Specialisti del sonno ritengono che la posizione in cui una persona solitamente dorme possa offrire importanti indizi sulla personalità della stessa. Il professor Chris Idzikowski, direttore dello Sleep Assessment and Advisory Service, ha analizzato le 6 più comuni posizioni nel sonno ed ha stillato una lista dei tratti caratteristici associati alla personalità di chi ne è solito dormirci.
Attività fisica per un vita più lunga e più sana
Camminare e andare in bici: Aumentano gli anni e la qualità della vita.
Un nuovo studio basato sulla combinazione di diversi ricerche precedenti afferma che praticare regolarmente attività fisica leggera o moderatamente intensa, come camminare o andare in bicicletta, riduce sensibilmente il rischio di morte precoce. Maggiore sarà il tempo dedicato all’esercizio fisico e maggiori saranno i benefici; nonostante questo anche poche ore a settimana sono utili per avere dei riscontri positivi sullo stato generale di benessere.
Trapianto diretto di Flora Intestinale
Un gruppo di ricerca spagnolo sta conducendo uno studio in grado di dimostrare la possibilità di modificare la composizione della flora batterica intestinale tramite trapianto diretto. La promessa di un risultato potrebbe significare un passo importante per il trattamento di quelle patologie nelle quali la flora intestinale ricopre un ruolo fondamentale.
Yoga: Varianti per ogni esigenza
Come abbiamo avuto modo di parlare approfonditamente in questo articolo: lo Yoga è un’antica disciplina, non obsoleta, che trova pratico e largo utilizzo nella società contemporanea. Esistono molte varianti dello Yoga nate dalla fusione con altre discipline, ognuna delle quali tende a focalizzarsi su determinati obbiettivi. In base alla necessità è possibile scegliere la tipologia di Yoga maggiormente affine ai propri bisogni.
Vediamo in questo articolo 4 interessanti varianti dello Yoga.
Yoga: Combatte l’ansia e migliora lo stato d’animo
Yoga
Un nuovo studio lo conferma: la pratica dello Yoga è il miglior modo per combattere ansia e migliorare lo stato d’animo.
Secondo i ricercatori della Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Boston, lo Yoga porterebbe maggiori benefici sull’umore rispetto a qualsiasi altro sport o attività fisica. Aiuta a sentirsi meglio, a combattere stress e ansia; molto più di una camminata o una corsa.
Bevande Energetiche: I rischi per la salute
Bevande Energetiche
Il consumo di Energy Drink (bevande energetiche) sta diventando sempre più comune tra giovani, atleti e studenti che ne fanno uso per migliorare le prestazioni mentali e fisiche, talvolta in uso combinato con bevande alcoliche. Se in linea di principio l’assunzione di tali bevande in quantità moderate non sia un rischio per la salute; l’abuso potrebbe creare dei seri problemi in persone che soffrono di ipertensione o cardiopatie.
Fertilità femminile e Stress
Stai cercando di rimanere incinta e non ci riesci? Forse dovresti provare a ridurre il livello di stress nella tua vita!
Questa in breve la conclusione di un recente studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility. Se l’età, il fumo e il consumo di alcolici erano i principali responsabili della ridotta fertilità femminile ora troviamo un nuovo antagonista: lo stress. Gli esperti consigliano caldamente di praticare yoga, meditazione e anche di partecipare a sedute di massaggi. I livelli di ansia e di stress si ridurranno mentre aumenteranno le probabilità di rimanere incinta.
Meditazione e Concentrazione
Meditazione
La Meditazione è un’antica arte di origine orientale sempre più presente nel mondo occidentale. Le innumerevoli virtù della pratica della Meditazione sono ben note da tempo e ne stanno favorendo la diffusione globale. Un recente studio condotto negli Stati Uniti ha potuto confermare che la pratica abituale della Meditazione favorisce l’attenzione e una maggiore capacita di mantenere la concentrazione.
Test respiratorio per identificare 4 tipi di cancro
Un “naso elettronico” potrebbe essere usato per individuare 4 diversi tipi di cancro: al polmone, alla mammella, all’intestino e alla prostata. Questo il risultato di uno studio condotto in Israele e pubblicato sul British Journal of Cancer. Utilizzando un sensore per la rilevazione delle variazioni chimiche, i ricercatori sono stati in grado di distinguere, semplicemente dall’alito, una persona sana da una malata di uno dei quattro comuni tumori: polmone, mammella, intestino e prostata.
Troppe ore su Internet: Giovani a rischio depressione
Dipendenza da Internet e Depressione
Un recente studio pubblicato sulla rivista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine conferma quanto già si sospettava da tempo: i giovani che trascorrono molte ore su Internet sono oltre 2 volte più propensi a soffrire di depressione rispetto a chi naviga con moderazione. Già a Marzo avevamo parlato di qualcosa di simile nell’articolo Televisione, Videogiochi e Depressione: Adolescenti che trascorrono molto tempo a guardare la TV o a giocare con i videogiochi sono ad alto rischio di sviluppare i sintomi della depressione in età adulta.
