Noci per abbassare il colesterolo

Le Noci

Le Noci

Le Noci sono un ottimo alleato per chi ha bisogno di tenere sotto controllo i livelli di colesterolo. Lo stabiliscono svariate ricerche, e l’ulteriore conferma è arrivata recentemente dagli Stati Uniti, per la precisione dall’Università di Scranton, in Pennsylvania.
Uno studio coordinato dal professor Joe Vinson, infatti, ha verificato quale tipo di frutta secca contenesse le maggiori quantità di polifenoli, sostanze antiossidanti capaci di opporsi all’azione dei radicali liberi. Lo scopo era quello di stilare una sorta di classifica tesa ad indicare le scelte dietetiche migliori per prevenire i rischi cardiovascolari.

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26 gen 2012
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La Sclerosi Multipla

Evoluzione della Sclerosi Multipla (SM)

La Sclerosi Multipla è una malattia cronica del sistema nervoso centrale caratterizzata dal progressivo danneggiamento della mielina, ossia della guaina che riveste le fibre nervose e che consente un’elevata velocità di trasmissione degli impulsi nervosi.
La sclerosi multipla tende presentarsi in persone di età compresa tra i 15 e i 50 anni. Solo di rado colpisce bambini ed anziani. La patologia si manifesta più spesso nei soggetti di sesso femminile rispetto a quelli di sesso maschile (il rapporto è di 3 donne colpite ogni 2 uomini).

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25 gen 2012
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La Gastrite

Gastrite (Helicobacter pylori)

La Gastrite è l’infiammazione della mucosa che riveste lo stomaco. Questa patologia può essere acuta, presentandosi sotto forma di attacco improvviso, oppure cronica, caratterizzata, cioè, dalla persistenza nel tempo dell’irritazione.

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23 gen 2012
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L’Ernia iatale

Ernia iatale

Ernia iatale

L’Ernia iatale non è una vera propria patologia, bensì un’alterazione anatomica caratterizzata dallo spostamento di una parte dello stomaco dalla cavità addominale alla cavità toracica.

L’ernia iatale è un disturbo abbastanza diffuso. Si stima che, in Italia, siano circa 6 milioni i soggetti interessati da questo problema, con un’incidenza che aumenta nelle persone di età avanzata, nelle donne e negli individui sovrappeso.

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18 gen 2012
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L’Uveite

Uveite

Uveite

L’Uveite è un processo infiammatorio che interessa l’uvea, ovvero la regione anatomica dell’occhio compresa tra la sclera e la retina e suddivisa in tre parti: iride, corpo ciliare e coroide.
L’infiammazione può essere diffusa se viene colpita l’intera uvea, oppure localizzata se interessa una delle sue parti. In quest’ultimo caso, si parla, a seconda del segmento colpito, di “irite”, “ciclite”, “iridociclite” o “coroidite”.

L’uveite, che può avere carattere acuto, subacuto oppure cronico, è una patologia che non va assolutamente trascurata, dal momento che potrebbe causare seri danni alle strutture dell’occhio.

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16 gen 2012
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Dieta ipocalorica per mantenere il cervello giovane

Dieta ipocalorica della Frutta

Troppe calorie sono dannose non solo per la linea, ma anche per il cervello. La conferma arriva da uno studio italiano, realizzato dai ricercatori dell’Università Cattolica di Roma e coordinato dal dottor Giovambattista Pani, che è stato pubblicato di recente sulla rivista scientifica “PNAS” (Proceedings of the National Academy of Sciences Usa).

Gli autori dello studio hanno scoperto che, seguendo un regime dietetico ipocalorico, viene attivata una molecola chiamata “Creb1”, deputata a regolare funzioni cerebrali fondamentali, come l’apprendimento e la memoria. In sostanza, quando l’introito calorico è moderato, Creb 1 si attiva e agisce, a sua volta, su diversi geni connessi al corretto funzionamento delle capacità cognitive, in particolare sui geni delle sirtuine, in grado di proteggere il cervello dall’invecchiamento.

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12 gen 2012
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Carne magra, una buona alleata contro il colesterolo

Carne magra

Spesso la carne è oggetto di controversie. Viene attaccata per motivi etici ed ecologici e, in diversi casi, sono stati rilevati anche possibili danni alla salute connessi a questo alimento, in particolare per quanto riguarda la correlazione tra consumo frequente di carne e incremento del rischio di sviluppare varie forme di tumore.

Tuttavia, di tanto in tanto, viene reso noto qualche studio che sembra andare in controtendenza. È questo il caso di una recente ricerca, realizzata da un team di esperti della Pennsylvania State University, diretta dalla dottoressa Penny Kris-Etherton e pubblicata sulla rivista “American Journal of Clinical Nutrition”, che stabilisce la capacità della carne di contribuire a ridurre i livelli di colesterolo. Purché, però, si tratti di carne magra e la si consumi con moderazione.

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11 gen 2012
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L’Epicondilite (Gomito del Tennista)

L’Epicondilite, nota comunemente come “Gomito del Tennista”, è un’infiammazione dei tendini connessi all’epicondilo, la sporgenza ossea dell’estremità inferiore dell’omero. Quest’infiammazione provoca un dolore ricorrente sul lato esterno e superiore dell’avambraccio, proprio vicino al gomito.

Il nome popolare di questo disturbo deriva dal fatto che esso tende a colpire di frequente coloro che praticano il tennis, dato che questo sport comporta sforzi continui a carico dei tendini che legano l’omero al gomito. Tuttavia, l’epicondilite può interessare anche chiunque si dedichi ad una qualsiasi attività per la quale sia necessario compiere movimenti ripetitivi di gomito e polso.

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02 gen 2012
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Attività Fisica, giova anche alla Memoria

È universalmente noto che l’attività sportiva sia indispensabile per mantenersi in buona salute. Forse, però, non tutti sanno che fare esercizio fisico giova tantissimo anche alla mente, migliorando la nostra capacità di gestire lo stress, contribuendo a ridurre l’ansia e la depressione e promuovendo una sana regolazione del sonno, come dimostrato da svariati studi scientifici.

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29 dic 2011
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Alti livelli di glicemia, viso più vecchio

Se tenete a sembrare più giovani rispetto alla vostra reale età anagrafica, dovete tenere sotto controllo i valori della glicemia.
Questa la singolare conclusione alla quale sono giunti gli studiosi della Leiden University, in Olanda, grazie ad una ricerca coordinata dalla dottoressa Diana van Heemst e pubblicata sulla rivista “Age”.
Il team di scienziati ha coinvolto in un esperimento 602 volontari, ai quali è stata anzitutto misurata la glicemia. In seguito, un gruppo di 60 persone è stato chiamato a visionare le foto dei volontari, allo scopo di attribuire a ciascun soggetto una determinata età. Naturalmente, il giudizio degli osservatori doveva basarsi esclusivamente sull’aspetto del viso raffigurato nelle fotografie visualizzate.

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27 dic 2011
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