Commenti a: Consigli per combattere l’insonnia

Di: Alimentazione e Insonnia

Alimentazione e Insonnia — Fri, 01 Oct 2010 09:35:19 +0000

[...] Consigli per combattere l’insonnia [...]

Di: La Melatonina

La Melatonina — Wed, 16 Jun 2010 10:48:21 +0000

[...] Consigli per combattere l’insonnia [...]

Di: Alimentazione per smettere di Russare

Alimentazione per smettere di Russare — Fri, 28 May 2010 09:06:45 +0000

[...] ricerche. L’assunzione di alcol prima di andare a dormire è spesso la prima causa di disturbi nel sonno, insonnia e di problemi respiratori. L’incidenza di apnee ostruttive nel sonno e un considerevole [...]

Di: La Sindrome da rientro - Meglio Sapere

La Sindrome da rientro - Meglio Sapere — Sat, 29 Aug 2009 12:54:14 +0000

[...] Insonnia [...]

Di: Yoga, Meditazione e Stress - Meglio Sapere

Yoga, Meditazione e Stress - Meglio Sapere — Thu, 27 Aug 2009 11:40:20 +0000

[...] di essere maggiormente coscienti dei fattori di stress, di sentirsi meno stressati e di aver migliorato la qualità del sonno. A seguito di esami specifici gli scienziati hanno calcolato che le persone che hanno seguito le 6 [...]

Di: Sociofobia: La Fobia Sociale - Meglio Sapere

Sociofobia: La Fobia Sociale - Meglio Sapere — Fri, 21 Aug 2009 09:53:57 +0000

[...] Insonnia [...]

Di: Il Guaranà - Meglio Sapere

Il Guaranà - Meglio Sapere — Fri, 12 Jun 2009 09:17:23 +0000

[...] breve durata. Solitamente gli effetti collaterali si limitano a stati di agitazione, nervosismo e insonnia. L’uso prolungato può portare ad [...]

Di: Il Ginseng - Meglio Sapere

Il Ginseng - Meglio Sapere — Fri, 05 Jun 2009 12:28:33 +0000

[...] insonnia [...]

Di: Stress - Meglio Sapere

Stress - Meglio Sapere — Mon, 04 May 2009 12:22:41 +0000

[...] insonnia e problemi nel prendere sonno [...]

Di: Alimentazione e Depressione - Meglio Sapere

Alimentazione e Depressione - Meglio Sapere — Mon, 27 Apr 2009 14:59:42 +0000

[...] combattere la depressione (vedi: Acidi grassi Omega 3 e 6). Lo zafferano è un alimento che aiuta a conciliare il sonno e a lottare contro la tristezza. Il rosmarino è una pianta che dona grande vitalità e aiuta a [...]

Di: Conseguenze del consumo protratto di alcolici - Meglio Sapere

Conseguenze del consumo protratto di alcolici - Meglio Sapere — Sun, 26 Apr 2009 10:07:22 +0000

[...] Oltre a queste, spesso e volentieri l’assunzione di alcolici protratta nel tempo porta a disordini mentali quali ansia, depressione e problemi d’insonnia. [...]

Di: Il tè verde - Meglio Sapere

Il tè verde - Meglio Sapere — Thu, 23 Apr 2009 15:12:17 +0000

[...] dosi di tè verde, possono causare stitichezza (stipsi), indigestione e perfino mancanza di sonno e irritabilità e nervosismo, per la presenza di teina e caffeina. Una curiosa caratteristica del [...]

Di: Ansia - Meglio Sapere

Ansia - Meglio Sapere — Thu, 23 Apr 2009 15:09:56 +0000

[...] Sconfiggere l’ansia con l’esercizio fisico L’esercizio fisico ha un ruolo fondamentale per sconfiggere l’ansia. Un’attività fisica adeguata tonifica i muscoli, eliminando la rigidità muscolare e riducendo la risposta del sistema nervoso agli sforzi, inoltre come conseguenza dello sforzo fatto durante l’attività ci regala una sana stanchezza utile per conciliare il sonno. [...]

Di: pattina81

pattina81 — Mon, 20 Apr 2009 12:08:31 +0000

oltre alle erbe dell’articolo consiglio di provare la Melissa: http://it.wikipedia.org/wiki/Melissa_officinalis#Utilizzi_fitoterapici
si trova anche in comode compresse da prendere 30 minuti prima di andare a dormire