Verdure amiche della salute

In questo blog parliamo spesso di alimentazione e di cibi che fanno bene alla salute. Mangiar bene è sicuramente il primo passo verso il raggiungimento di un ottimo stato di salute; fisica e mentale! Come disse il grande George Ohsawa, fondatore della dieta Macrobiotica: “Noi siamo quello che mangiamo!“.
Vediamo oggi quali sono le verdure che maggiormente contribuiscono al nostro benessere.


Asparagi Verdi (clicka per leggere l'articolo)

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Questa lista di verdure amiche della salute ovviamente è breve e incompleta ma spero sia di stimolo per capire che mangiare frutta e verdura è di fondamentale importanza. Una dieta ricca di questi alimenti è povera in calorie e ricca in fibre, vitamine, antiossidanti e sali minerali. Altre verdure da integrare nella dieta ma che non sono state trattate in questo articolo sono: le patate, la lattuga, i broccoli, le zucchine e le bietole.



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6 Risposte

  1. 22 giugno 2009

    […] che ingeriti regolarmente possono migliorare la qualità e aumentare il vigore dei capelli. Le verdure: Frutta e insalate apportano il giusto quantitativo di minerali e vitamine necessari alla salute del corpo e dei […]

  2. 3 luglio 2009

    […] Verdure amiche della salute […]

  3. 31 agosto 2009

    […] Verdure amiche della Salute […]

  4. 1 ottobre 2009

    […] almeno 3 porzioni di frutta e verdura al giorno. (Verdure amiche della […]

  5. 9 novembre 2009

    […] ottenere dei risultati concreti nel brevissimo periodo. Bere molta acqua e mangiare molta frutta e verdura è quanto di meglio si può fare per fornire la giusta idratazione alla pelle. La frutta e la […]

  6. 2 gennaio 2010

    […] Per questi motivi, un numero crescente di persone volge gli occhi verso cibi di origine vegetale: […]

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