Antiossidanti e Radicali Liberi

Frutta e Verdura: Alimenti ricchi in Antiossidanti
Le sigarette, l’alcol, l’inquinamento, i farmaci, … possono provocare una super-produzione di radicali liberi. I radicali liberi sono i principali responsabili dei processi di invecchiameno della pelle e di alcune malattie come il cancro e patologie cardiovascolari.

Cosa sono gli Antiossidanti?
Gli antiossidanti sono sostanze presenti in determinati alimenti che ci proteggono dagli effetti dei radicali liberi.



Il Tè Verde: Ottima fonte di antiossidanti (Vai all'articolo)

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Antiossidanti e Radicali Liberi
Gli antiossidanti rallentano il processo di invecchiamento combattendo la degenerazione e la morte cellulare favorita dai radicali liberi. Ogni giorno, l’incapacità del nostro organismo di neutralizzare i radicali liberi ci obbliga all’assunzione di alimenti che contengono antiossidanti.

Cosa favorisce la produzione di Radicali Liberi?

  • Tabacco
  • Alcol
  • Dieta ricca in grassi e proteine
  • Inquinamento
  • Sovra-esposizione ai raggi del sole
  • Esercizio fisico intenso
  • Medicinali

Antiossidanti e Alimenti ricchi di Antiossidanti

Agrumi: Ricchi di Vitamina C e antiossidanti (Vai all'articolo)

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Ecco i principali Antiossidanti e gli alimenti più rappresentativi in essi contenuti:



Antiossidanti: Consigli per la dieta

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