La flora batterica intestinale contiene diverse specie di microrganismi saprofiti (organismi che si nutrono di materia organica morta o in decomposizione).
I ruoli fisiologici di questi batteri “buoni” sono numerosi:
- Favoriscono l’attività digestiva e metabolica
- Sintetizzano alcune vitamine
- Azione antimicrobica
Numerose sono le cause che portano al cambiamento e al degrado della flora batterica intestinale.
- Alimentazione. La composizione degli alimenti che mangiamo influenza il pH nel nostro intestino.
Consigli: - Gli Antibiotici. L’uso di antibiotici a largo spettro provoca l’impoverimento qualitativo e quantitativo della flora batterica intestinale. Questo comporta una ridotta capacità digestiva ed espone al rischio di ceppi patogeni.
- Lo Stress. Lo stress è responsabile della distruzione di alcuni batteri intestinali e del progressivo indebolimento del sistema immunitario che apre la strada a infezioni e germi nocivi.
Salvaguardare l’equilibrio microbico intestinale ricopre una notevole importanza per la salute. Alimentazione sana, equilibrio emotivo ed esercizio fisico sono la strada da seguire per una buona salute intestinale.
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