Malattie cardiovascolari: I fattori di rischio non modificabili
Rientrano nella categoria dei fattori di rischio non modificabili tutte quelle condizioni per cui non è possibile agire in nessun modo. Nonostante ciò è importante prenderli in considerazione:
- Sesso
Gli uomini sono più a rischio di malattie cardiovascolari rispetto alle donne. Ma attenzione, le donne non sono necessariamente immuni da malattie cardiovascolari. Inoltre, dopo la menopausa e con la crescente aspettativa di vita, dopo una certa età le donne potrebbero essere maggiormente a rischio degli uomini. - Età
Il rischio di malattia cardiovascolare aumenta con l’età. Nel complesso, il rischio aumenta più rapidamente superati i 65 anni.
- Storia familiare
Avendo parenti stretti (1 ° grado: padre, madre, fratello, sorella) che hanno sofferto di malattie cardiovascolari in età precoce (prima dei 55 anni per un padre o un fratello, prima dei 65 anni per una madre o una sorella) aumenta il rischio cardiovascolare personale. - Storia personale
Se avete già sofferto di problemi cardiovascolari (infarto, aritmie, bypass al cuore, ictus, arterite), vi è un generale aumento del rischio cardiovascolare.
Malattie cardiovascolari: I fattori di rischio modificabili
I fattori di rischio modificabili sono condizioni, abitudini, stili di vita che possono contribuire ad aumentare il rischio di malattia cardiovascolare ma per le quali è possibile fare qualcosa come prevenzione.
Pressione Arteriosa e Ipertensione (Vai all'articolo)
- Fattori biologici
Ipertensione, colesterolo alto, carenza di colesterolo buono, diabete e insufficienza renale sono tutti fattori di rischio importanti. Pertanto, è imperativo per la lotta contro queste malattie e per monitorare gli indici biologici: la misura della pressione arteriosa, analisi periodiche per colesterolo e glicemia.L’essere in sovrappeso favorisce l’emergere di tutte queste anomalie ed è quindi considerato un fattore di rischio. Allo stesso modo, una vita eccessiva (addome) è un altro fattore di rischio. Non dovrebbe superare i 102 centimetri per gli uomini e 88 per le donne.
Smettere immediatamente di fumare (Consigli per smettere di fumare)
- Stili di vita
Alcune abitudini sono ben note nel contribuire ad aumentare il rischio cardiovascolare:- Fumare: Fumo di sigarette
- Bere: Eccessivo consumo di alcol
- Alimentazione: Consumo di troppi grassi di origine animale e troppa carne rossa, consumo di poca frutta e verdura (meno di 5 porzioni al giorno) e poco pesce
- Inattività fisica: Poco esercizio fisico
(I buoni motivi per fare esercizio fisico)
Articoli in tema:
