Correre è uno dei metodi più efficaci e duraturi per migliorare la salute e per perdere peso. Fare Jogging sta diventando sempre più di moda in moltissimi paesi. Questa attività fisica è indubbiamente la più facile ed economica per perdere peso e per mettersi in forma. Non richiede particolare attrezzatura e può essere svolta ovunque, a qualsiasi età e in qualunque momento della giornata.
Inoltre, fare jogging aiuta ad aumentare la motivazione per seguire un corretto stile di vita partendo da quello alimentare.
Smettere di fumare e seguire una dieta equilibrata saranno i requisiti indispensabili per poter praticare questa attività col massimo rendimento e soddisfazione.
Dimagrire correndo
Perdere peso seguendo una dieta restrittiva non è affatto facile! In molti ci provano, in pochi ci riescono; e quelli che ci riescono spesso riprendono il peso perso con gli interessi nei mesi successivi. Le tentazioni sono sempre dietro l’angolo e inoltre il peso effettivo che perdiamo è dovuto ad una perdita di grassi, acqua e massa muscolare. Dimagrire praticando uno sport regolarmente, invece, consente di potersi permettere qualche sfizio ogni tanto e di rimanere in forma. La corsa: tonifica il corpo, modella la muscolatura e migliora il metabolismo.
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