Tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e musica rilassante sono le due migliori armi per combattere il nemico numero uno della salute: lo Stress.
Respirare profondamente in una stanza poco illuminata, ascoltando musica rilassante permette di raggiungere uno stato di rilassamento maggiore e più velocemente ottenibile rispetto ad altre tecniche di rilassamento o ai massaggi. Le tecniche di rilassamento, infatti, sono molto numerose eppure non consentono di arrivare a quello stato di profondo relax in così breve tempo.
Scienziati dell’Istituto di Sanità di Seattle (Stati Uniti) si sono detti certi che la sensazione di rilassamento che consegue un massaggio può essere il risultato della musica rilassante di sottofondo, più che il frutto del massaggio stesso.
