L’ Uva è uno dei tre frutti della terra alla base della dieta mediterranea insieme alle olive e al grano. La lista delle proprietà salutari e dei benefici che apporta è tanto lunga quanto è lunga la lista delle sue varietà.
Categoria: ‘Frutta e Verdura’
Uva: Proprietà e Benefici
Posted 12 ago 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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Aglio: Proprietà e Benefici
Posted 30 giu 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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L’Aglio è uno degli alimenti che per varie ragioni viene spesso evitato e è poco incluso nella dieta di tutti i giorni. Eppure l’aglio ha delle caratteristiche molto importanti e delle proprietà salutari considerevoli. Per questo motivo andrebbe mangiato con maggior frequenza. Vediamo oggi in questo articolo tutte le proprietà e i benefici dell’aglio.
Verdure amiche della salute
Posted 09 giu 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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In questo blog parliamo spesso di alimentazione e di cibi che fanno bene alla salute. Mangiar bene è sicuramente il primo passo verso il raggiungimento di un ottimo stato di salute; fisica e mentale! Come disse il grande George Ohsawa, fondatore della dieta Macrobiotica: “Noi siamo quello che mangiamo!“.
Vediamo oggi quali sono le verdure che maggiormente contribuiscono al nostro benessere.
(Continua…)
Le ciliegie: Proprietà e benefici
Posted 31 mag 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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In questo blog parliamo spesso di quanto sia importante mangiare alimenti sani e naturali e ci siamo soffermati più volte sulle numerosissime proprietà benefiche e salutari di frutta e verdura! Quest’oggi vogliamo trattare uno di quei frutti “buoni” per definizione: la Ciliegia. Ebbene si, la ciliegia oltre ad avere un buonissimo sapore ha anche delle incredibili proprietà che la rendono unica nel suo genere.
Proprietà e benefici delle mele
Posted 27 mag 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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Una mela al giorno toglie il medico di torno? Direi proprio di si. La mela nella sua semplicità è ricchissima di proprietà utili per la salute e la bellezza. Vediamo in questo articolo i benefici del frutto proibito 
Proprietà e benefici della lattuga
Posted 18 mag 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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La lattuga (Lactuca sativa) è la verdura più comune presente nell’insalata. Nonostante sia così “famosa” molti ancora non sanno che ha innumerevoli qualità e che mangiarla quotidianamente è un toccasana per la salute.
Vediamo insieme le proprietà di questo vegetale:
(Continua…)
Proprietà e benefici delle banane
Posted 13 mag 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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Vi piacciono le banane? Beh, dovete sapere che sono un frutto veramente ricco di elementi benefici per la nostra salute.
Tre zuccheri naturali:
- Saccarosio
- Fruttosio
- Glucosio
e tante fibre.
Uno studio ha comprovato che mangiare una banana apporta gli elementi necessari per sostenere un allenamento di 90 minuti.
Ma vediamo nel dettaglio quali sono gli elementi, le proprietà benefiche e gli effetti positivi delle banane sul nostro organismo.
Le noci: Proprietà e Benefici
Posted 28 apr 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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Anche oggi voglio parlare delle proprietà di un frutto! LE NOCI! Sono un paio di giorni che l’argomento principe di questo blog sono le proprietà e i benefici di alimenti comuni alla nostra alimentazione e spero che questo vi faccia piacere e non vi annoi.
Le noci (per intenderci: il frutto del noce) sono un alimento un pò grasso, ma un grasso di buona qualità; consigliato da specialisti e medici in quanto è un frutto secco molto completo e salutare.
Proprietà e benefici dei kiwi
Posted 27 apr 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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Continuiamo con la “rubrica” con gli articoli sulle proprietà e i benefici degli alimenti. Oggi parliamo del KIWI.
Giusto per ricapitolare quello di cui abbiamo parlato fin’ora:
Proprietà e benefici degli agrumi
Posted 22 apr 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
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Gli agrumi sono i frutti più ricchi in Vitamina C, ingrediente essenziale per elevare il livello di epinefrina (adrenalina) e norepinefrina (noradrenalina) nel cervello.
Questi sono i neurotrasmettitori che ci mantengono attenti, agili, reattivi e svegli.
Ci sono studi che dimostrano che chi assume regolarmente agrumi sia meno soggetto a certe forme tumorali quali il cancro allo stomaco e all’intestino. Altri studi invece rivelano che il deficit di vitamina C può condizionare l’umore negativamente, rendendoci tristi ed irritabili. Secondo lo studio bisognerebbe assumere almeno 60mg di vitamina C al giorno pari a 3/4 di pompelmo o ad un’arancia.
Quando la carenza è significativa inabilita il sistema di assorbimento del ferro necessario per evitare il senso di fatica.
