Categoria: ‘Frutta e Verdura’

Proprietà delle Fragole

Posted 15 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
Fragola Rossa

Fragola Rossa (foto:wikipedia)

La fragola è un frutto che piace a molte persone. Il sapore dolce e il colore rosso fanno della fragola un frutto unico e inconfondibile; ideale come dessert. Ci sono oltre 600 varietà di fragole; differenti per sapore, consistenza, aroma e colore.
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Sedano: Proprietà e benefici

Posted 08 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
Sedano

Sedano

Il Sedano è una pianta originaria dell’Europa; utilizzata per secoli come pianta medicinale viene oggi coltivata e consumata in insalata in tutto il mondo. Esistono diverse varietà di Sedano; sviluppate per esigenze commerciali e agricole. Il Sedano è ricco di sali minerali (in particolare sodio e cloro), oligoelementi, amminoacidi essenziali e vitamine (C, B6 e K).
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Afrodisiaco Naturale: Lo Zafferano

Posted 05 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura, Salute, Studio
Zafferano

Zafferano

Tra le spezie è la più costosa, lo Zafferano si è dimostrato essere un efficace stimolante sessuale.
La ricerca sulle proprietà e gli effetti benefici dello Zafferano (Crocus sativus) è stata trainata dal potere antidepressivo di questa spezia. Successivamente si è scoperto che lo Zafferano era un ottimo rimedio per aumentare la potenza sessuale e la libido; un cibo afrodisiaco naturale!!!
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Le Mandorle

Posted 24 feb 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
Mandorla

Mandorla (foto Wikipedia)

La Mandorla (amara o dolce) è un seme molto ricco di oli e di acidi grassi monoinsaturi molto interessanti sotto il profilo della protezione cardiovascolare. Le mandorle sono ricche di fibre e contengono vitamine e antiossidanti. Le mandorle amare contengono acido cianidrico, un potente veleno. Il veleno viene distrutto nel processo di cottura.

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Albicocche: Proprietà e Benefici

Posted 24 feb 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
Albicocche

Albicocche

Gustose, digeribili, rinfrescanti e a basso contenuto calorico; stiamo parlando delle albicocche. Oltre ai carotenoidi (beta-carotene in particolare) che gli conferiscono il bellissimo colore arancione, le albicocche sono particolarmente ricche di vitamine e minerali. Un frutto da mangiare senza moderazione.

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Proprietà e Benefici della Cipolla

Posted 27 gen 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura

cipolla

La Cipolla è una pianta erbacea e bulbosa della famiglia delle Alliaceae (dal nome latino: Allium cepa) molto utilizzata in cucina in tutto il mondo. Esistono diverse qualità di cipolle, alcune ricchissime di antiossidanti. Come l’aglio, anche la cipolla ha moltissime proprietà benefiche per la salute. La reputazione dei benefici della cipolla si perde nella notte dei tempi. Nell’antica Mesopotamia aveva la fama di curare tutto e gli studi più recenti confermano una vasta gamma di proprietà preventive e curative.
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Piselli: Proprietà e Benefici

Posted 24 gen 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura

piselli

Il Pisello è un ortaggio che ha una composizione davvero originale:

  • contiene meno acqua rispetto ad altri ortaggi: 72-80% (rispetto ai livelli normali di altre verdure, in media il 96%)
  • è ricco di carboidrati, proteine, fibre e sali minerali. I carboidrati sono veramente oltre la media di altre verdure (2-4%); nei piselli sono presenti in media 12g ogni 100g.
  • fornisce una modesta quantità di energie 80 kcal ogni 100g

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Peperoni: Proprietà e Benefici

Posted 20 gen 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura

peperoni

La composizione complessiva dei peperoni non è dissimile da quella della maggior parte delle verdure. Il contenuto di acqua è molto elevato (oltre il 90%), i carboidrati variano tra i 2,2 e 4,7g ogni 100g (con una media di 3,5g) e sono composti principalmente da glucosio e fruttosio; il saccarosio è presente solo in piccole tracce.
Le proteine vegetali rappresentano circa lo 0,7-1,9% del totale (in media 1,1g per 100g). I Lipidi (o grassi) non superano 0,2-0,4g per 100g.
Il quantitativo energetico del peperone risulta veramente modesto: circa 21 kcal per 100g.
Le fibre sono relativamente abbondanti (2g di fibra ogni 100g) e consistono principalmente in pectine, cellulosa ed emicellulosa, che formano le pareti delle cellule vegetali.

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Carote: Proprietà e Benefici

Posted 19 gen 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura

carote

Da sempre la Carota viene considerata come l’alimento che fà bene alla vista! Non che non sia vero, eppure questo ortaggio ha un enorme potenziale, molto superiore ai benefici che apporta agli occhi. La carota è un’eccellente fonte di beta-carotene, una sostanza antiossidante molto efficace nella lotta ai radicali liberi con enormi benefici per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, del cancro e della degenerazione maculare (malattia che talvolta causa cecità negli anziani).
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Pomodoro: Proprietà e Benefici

Posted 31 ago 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura

pomodori

Il Pomodoro è uno degli ortaggi più consumati al mondo e colora di rosso una miriade di piatti della cucina Mediterranea. Buono e gustoso, il pomodoro racchiude in se moltissime virtù e proprietà salutari. Vediamole in questo articolo.

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