Categoria: ‘Alimentazione’

Alimentazione e Psoriasi

Posted 01 lug 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Salute, Studio
Psoriasi schiena

Psoriasi schiena

La Psoriasi è una malattia infiammatoria cronica della pelle, non è contagiosa e produce scaglie, lesioni, gonfiore e infiammazioni. Si stima che tra l’1 e il 3% della popolazione soffra di Psoriasi. Anche se può comparire a qualsiasi età, di solito si sviluppa tra i 15 e i 35 anni, con un picco di incidenza intorno ai 20 anni. Colpisce entrambi i sessi, anche se in prevalenza le donne e le persone con una storia familiare di Psoriasi. Attualmente, ci sono molti casi di pazienti affetti da Psoriasi e il numero è in continua crescita. Questo potrebbe essere spiegato dalla correlazione tra la Psoriasi e lo Stress, quest’ultimo molto comune nella società di oggi.
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Alimentazione e Acne

Posted 21 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Salute

Acne

Acne


La relazione tra dieta e acne è stata formulata e riformulata nel corso degli anni, oggi, nuovi studi suggeriscono che alimenti con alto indice glicemico potrebbero favorire la comparsa dell’acne. “Tra il 1930 e il 1960, ai pazienti veniva sconsigliato di mangiare una vasta gamma di alimenti come: cioccolata, grassi e dolci. Dopo una serie di studi, questa associazione scomparve.”, riporta l’Accademia di Dermatologia Americana (American Academy of Dermatology).

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Il Caffè, meglio con lo Zucchero

Posted 08 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Salute, Studio
Caffè

Caffè

Uno studio pubblicato sulla rivista Human Psychopharmacology ha dimostrato che gli effetti della caffeina e del glucosio influiscono positivamente sulle performance cognitive solo se combinati insieme. Attenzione, apprendimento, memorizzazione e consolidamento verbale erano maggiori se il caffè veniva preso con lo zucchero.

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Tanti carboidrati e pochi grassi: La dieta della felicità

Posted 03 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Psicologia, Salute
Carboidrati: Pane, Pasta, Riso

Carboidrati: Pane, Pasta, Riso

Poca carne, pane, pasta e riso; aiutano a dimagrire e favoriscono il buon umore.
Ricercatori australiani affermano che una dieta ricca in carboidrati e povera in grassi aiuta le persone a perdere peso e a farle sentire più felici, meno ansiose e meno depresse.
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Alimentazione per smettere di Russare

Posted 28 mag 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Disturbi, Salute

Russare (Roncopatia) è un problema che riguarda sia chi ne soffre, sia chi ci dorme assieme. Esistono in commercio numerosi prodotti per alleviare il fastidio e che permettono di respirare meglio: strisce nasali, spray, cuscini “speciali”, …  Anche l’alimentazione può giocare un ruolo fondamentale per combattere questo disturbo. Latticini, alcolici, condimenti, fritture e cioccolata, per esempio, sono alimenti che devono essere assolutamente evitati prima di andare a dormire.
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Alimentazione e Insonnia

Posted 25 mag 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere

Insonnia
Chi, per qualche motivo, non ha mai passato una notte in bianco? Quando l’insonnia diventa una routine, andare a dormire diventa un dramma. Tuttavia, ci sono degli alimenti e delle bevande che possono favorire la fase dell’addormentamento e possono aiutare a riposare meglio. Alimentazione e Insonnia: Quali sono i cibi per dormire meglio?
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Alimentazione: Il Sale negli Alimenti Industriali

Posted 17 mag 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Medicina, Salute, Studio

hamburger
Il problema del Sale nei prodotti alimentari industriali: La maggior parte dei prodotti alimentari di produzione industriale contiene elevati quantitativi di sale, spesso non riportati nelle etichette. Negli Stati Uniti, le unità predisposte al controllo si stanno attivando per la regolamentazione del settore per ridurre il Sale negli alimenti, riducendo, di conseguenza, il rischio di Ipertensione e altre malattie cardiovascolari.
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I Legumi

Posted 12 mag 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Frutta e Verdura
i Legumi

i Legumi

I Legumi (Fabaceae o Leguminose) sono una famiglia di alimenti di origine vegetale molto importanti per una dieta equilibrata: sono un’importante fonte di Carboidrati e di Proteine di qualità, forniscono minerali essenziali come il Ferro, Calcio, Zinco, Potassio, Fosforo e Magnesio e alcune vitamine dell complesso B ed E.
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Frutta Secca riduce il Colesterolo

Posted 11 mag 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura, Salute, Studio
Frutta Secca (Noci, Mandorle, Nocciole)

Frutta Secca (Noci, Mandorle, Nocciole)

Noci, arachidi, nocciole, mandorle, pistacchi, … Oltre ad essere degli spuntini molto gustosi possono essere considerati dei buoni alleati contro il Colesterolo. Secondo uno studio pubblicato su Archives of Internal Medicine, un po di frutta secca al giorno può contribuire a ridurre il Colesterolo cattivo (LDL).
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I Muesli

Posted 10 mag 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Salute
Muesli: Frutta secca, frutta e cereali.

Muesli: Frutta secca, frutta e cereali.

La colazione è senza ombra di dubbio il pasto più importante della giornata. Ci fornisce l’energia e i nutrienti necessari per iniziare la giornata. Fare una buona colazione, ricca ed energetica è quindi fondamentale. Cosa mangiare? Le alternative sono innumerevoli. Oggi parleremo di Muesli: un mix di cereali e frutta secca. Tutti gli esperti concordano sul fatto che la base di una corretta colazione sono i cereali integrali, la frutta e la verdura. Per questo i Muesli rientrano per diritto tra le migliori opzioni per iniziare la giornata.
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