Dieta Raw Food, mangiare cibo crudo
Resa popolare a livello mediatico da varie celebrità del mondo dello spettacolo, che la considerano elemento imprescindibile per la loro forma fisica e il loro benessere, la Dieta Raw Food, o Dieta Crudista, è...
Categoria: Benessere
Massaggio Shirodhara, un rilassante flusso di olio caldo
Il massaggio Shirodhara (dal sanscrito Shiro, cioè “Testa”, e Dhara, ossia “flusso”) è una delle pratiche appartenenti alla tradizione ayurvedica, l’antica medicina tradizionale indiana che mira a favorire il benessere fisico e psichico e...
Il Cioccolato migliora le prestazioni cognitive
Il Cioccolato rappresenta uno dei cibi che passano più spesso sotto la lente d’ingrandimento dei ricercatori. Negli ultimi anni, infatti, una cospicua serie di studi scientifici ha messo in evidenza i vari benefici per...
Diete troppo drastiche, a rischio la salute delle ossa
Quando l’inverno cede il passo alla primavera e si tirano fuori dall’armadio abiti più leggeri, molte persone si accorgono di aver accumulato un bel po’ di chili extra nel corso dei mesi più freddi....
Ginnastica Oculare, gli esercizi per migliorare la vista
La Ginnastica Oculare, o Visual Training, è una forma di allenamento che consente di rinforzare e tonificare i muscoli degli occhi, così da assicurarne e migliorarne la funzionalità. Lo scopo di questo training è quello...
Capelli bianchi, individuato il gene responsabile
Generalmente, si ritiene che, agli uomini, i capelli bianchi possano donare fascino e charme. Da questo punto di vista, l’icona inarrivabile è George Clooney, l’attore americano dal sorriso sornione e dai capelli brizzolati. Per...
Frutta e verdura ricca di flavonoidi, minor rischio obesità
Consumare regolarmente frutta e verdura ricche di flavonoidi – gli antiossidanti che contrastano l’azione dannosa dei radicali liberi, aiutano a rallentare l’invecchiamento e a prevenire le patologie croniche degenerative – permette di conservare il...
Fluiball, la palla colorata per tonificare i muscoli
Tra gli strumenti per il fitness introdotti di recente sul mercato, accanto alla Fitball, merita attenzione anche la Fluiball. Si tratta di una sfera di peso variabile (i modelli in commercio oscillano tra il...
Mantenere il cervello attivo con la Dieta Mind
La Dieta Mind (acronimo di “Mediterranean-Dash intervention for neurodegenerative delay”) è stata di recente definita dagli esperti della rivista “Us News” uno dei tre regimi alimentari complessivamente migliori tra quelli esistenti, insieme alla dieta...
Depressione, la Realtà Virtuale come strumento di terapia
La Realtà Virtuale, intesa come ambiente tridimensionale digitale in cui si può interagire con altri soggetti o con degli oggetti proprio come se ci si trovasse all’interno dell’ambiente stesso, non si limita a offrire...
