È assolutamente necessario limitare il consumo di carne rossa per ridurre il rischio di tumori all’intestino. Questo è quanto emerge da uno studio basato sull’analisi di 24 ricerche, realizzate negli ultimi anni, che hanno esaminato le correlazioni tra alimentazione, peso corporeo, attività fisica svolta e sviluppo del cancro al colon o di altri tipi di tumore che colpiscono l’intestino.
Lo studio, inserito nel progetto “Continuous Update Project” (CUP), è stato diretto dal dottor Alan Jackson ed è stato supervisionato dal World Cancer Research Fund e dall’American Institute for Cancer Research.
Categoria: ‘Benessere’
Mangiare molta carne rossa aumenta il rischio di cancro al colon
Posted 08 giu 2011 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Salute, Studio
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Carboidrati: Solo a cena per perdere peso
Posted 07 giu 2011 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Salute, Studio
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Generalmente, i carboidrati vengono considerati i primi alimenti ai quali rinunciare per perdere peso. In realtà, questa convinzione comune è sin troppo semplicistica, perché bisogna tener conto, tra i vari fattori, dell’indice glicemico dei vari carboidrati, delle quantità assunte e del momento della giornata in cui si consumano i carboidrati. E proprio l’ora nella quale si assumono carboidrati ha rappresentato il fattore chiave di un ricerca realizzata presso l’Università di Gerusalemme, coordinata dal professor Zecharia Madar e pubblicata sulla rivista “Obesity”.
Per verificare quali effetti avesse l’assunzione di carboidrati concentrata solo nelle ore serali, il team di studiosi si è avvalso della collaborazione di 78 volontari obesi, di entrambi i sessi, suddivisi in due gruppi. I soggetti hanno seguito tutti una dieta ipocalorica (oscillante tra le 1300 e le 1500 calorie a seconda dei singoli casi) composta dal 20% di proteine, dal 30-35% di grassi e dal 45-50% di carboidrati. La differenza tra i due gruppi era data dal fatto che i volontari del primo assumevano carboidrati nel corso di tutta la giornata, mentre quelli del secondo ne mangiavano solo a cena.
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La Trombosi Venosa Profonda
Posted 27 mag 2011 — by Giuseppe Iorio
Category Benessere, Disturbi, Glossario, Medicina, S-Z, Salute
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La Trombosi Venosa Profonda (TVP) è quella condizione in cui si forma un coagulo di sangue (trombo) in una delle vene profonde dell’organismo, generalmente in quelle degli arti inferiori. Tale coagulo rallenta (e in taluni casi blocca) la circolazione ematica, determinando sofferenza nelle strutture anatomiche interessate dall’ostruzione.
L’incidenza di questa patologia è di 1,6-1.8 casi su 1000. Essa colpisce, in prevalenza, le persone più anziane, ma può interessare soggetti di ogni età.
La Colite Ulcerosa
Posted 26 mag 2011 — by Giuseppe Iorio
Category A-H, Benessere, Disturbi, Glossario, Medicina, Salute
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Immagine endoscopica di una colite ulcerosa nel lato sinistro del colon
La Colite Ulcerosa è una malattia infiammatoria cronica intestinale che provoca l’infiammazione e l’ulcerazione della mucosa del colon e del retto.
Nel nostro Paese, sono circa 60-80 mila le persone affette da una delle due malattie infiammatorie croniche intestinali (categoria nella quale rientra, oltre alla colite ulcerosa, anche il morbo di Crohn), con un numero di casi in costante aumento in tutti i Paesi occidentali. L’incidenza annua della colite ulcerosa è di 5-7 nuovi casi su 100.000 abitanti.
L’Appendicite
Posted 25 mag 2011 — by Giuseppe Iorio
Category A-H, Benessere, Disturbi, Glossario, Medicina, Salute
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Appendice
L’Appendicite è l’infiammazione dell’appendice cecale (o vermiforme), un piccolo diverticolo situato nella parte iniziale del colon, di lunghezza compresa tra i 7 e i 10 cm, che si trova nell’area inferiore destra dell’addome.
L’appendicite rappresenta una delle più comuni emergenze chirurgiche e, pur potendo colpire persone di qualsiasi età, tende a manifestarsi in particolar modo nei soggetti tra i 10 e i 30 anni.
L’Osteoporosi
Posted 24 mag 2011 — by Giuseppe Iorio
Category Benessere, Disturbi, Glossario, I-R, Medicina, Salute
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L’Osteoporosi è una condizione caratterizzata dalla perdita della matrice tissutale proteica dell’osso, la cui struttura diventa più fragile e meno densa.
Dal momento che la compattezza delle ossa è dovuta al loro contenuto in minerali (fosforo e calcio), quando tale contenuto si riduce, le ossa perdono la loro resistenza e risultano maggiormente esposte alle fratture, anche in seguito a traumi di lieve entità.
L’osteoporosi si manifesta in prevalenza nei soggetti più anziani e risulta più frequente nelle donne e negli individui di razza caucasica.
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La Cataratta
Posted 23 mag 2011 — by Giuseppe Iorio
Category A-H, Benessere, Disturbi, Glossario, Medicina, Salute
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Cataratta
Il termine “Cataratta” indica il processo di opacizzazione del cristallino, una piccola lente situata dietro la pupilla, la cui funzione è quella di mettere a fuoco le immagini sulla retina. La progressiva riduzione della trasparenza del cristallino ostacola il passaggio della luce attraverso l’occhio e rende le immagini poco nitide, offuscate.
Questo disturbo tende a manifestarsi nei soggetti anziani. Si stima che quasi tutti coloro che hanno più di 65 anni presentino un certo grado di cataratta, ma in moltissimi casi l’opacizzazione è così lieve da non interferire con la vista. A partire dai 75 anni, la maggior parte delle persone va incontro ad un leggero deterioramento della vista provocato dalla cataratta. Di norma, essa colpisce ambedue gli occhi, ma nella maggioranza dei casi un occhio accusa problemi più gravi dell’altro.
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Antigravity Yoga
Antigravity Yoga
Nato negli Stati Uniti e da qualche anno approdato anche nel nostro Paese, l’Antigravity Yoga rappresenta una delle più recenti varianti della millenaria disciplina di origine indiana. Il nome ne rivela immediatamente la caratteristica peculiare: gli esercizi di questa disciplina vengono compiuti in sospensione.
In che modo? Semplice: le lezioni di antigravity yoga si svolgono in un ambiente nel quale sono presenti delle postazioni di lavoro aeree, costituite da particolari amache, realizzate in un tessuto morbido ma molto resistente, legate al soffitto tramite cavi e ganci in acciaio. Queste amache sostengono il corpo del praticante e gli consentono di assumere le posizioni (asana) più complicate e di eseguire esercizi di allungamento, distensione e concentrazione.
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L’Aterosclerosi
Posted 17 mag 2011 — by Giuseppe Iorio
Category A-H, Benessere, Disturbi, Glossario, Medicina, Salute
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L’Aterosclerosi (nota anche come Malattia Aterosclerotica) è una patologia infiammatoria cronica del sistema vascolare che colpisce le pareti arteriose. L’aterosclerosi è caratterizzata dalla presenza di ateromi, ovvero di placche formate prevalentemente da materiale lipidico (colesterolo e trigliceridi), sul rivestimento interno delle arterie. La presenza delle placche determina un restringimento del vaso e, di conseguenza, una riduzione del flusso sanguigno.
È opportuno distinguere l’aterosclerosi dall’arteriosclerosi. Il termine “arteriosclerosi” è generico, in quanto indica un insieme di stati patologici contrassegnati da ispessimento, indurimento e perdita di elasticità delle pareti arteriose. L’aterosclerosi rappresenta, invece, la forma più comune di tali stati patologici, cioè la forma di arteriosclerosi maggiormente diffusa.
Il Bruxismo
Posted 16 mag 2011 — by Giuseppe Iorio
Category A-H, Benessere, Disturbi, Glossario, Medicina, Salute
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Il Bruxismo è quella situazione di iperattività muscolare che induce un soggetto a serrare e a digrignare i denti. Il fenomeno è molto più frequente di notte, in particolare nelle prime fasi del sonno, perché mentre si dorme non è possibile esercitare un controllo cosciente sui movimenti.
Il bruxismo, come il succhiarsi il pollice, il mordersi le labbra o il mordicchiarsi le unghie, rientra nelle attività parafunzionali, cioè in quella categoria di attività che, a differenza della deglutizione, della masticazione e della fonazione, non possiedono alcuno scopo funzionale.
Questo problema, che colpisce spesso i bambini, in particolare al di sotto dei 5 anni, interessa il 10% circa della popolazione e, dal punto di vista dell’incidenza, si trova al terzo posto tra i disturbi del sonno, dopo il sonniloquio (parlare nel sonno) e la roncopatia (il russare).
