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	<title>Meglio Sapere &#187; Meditazione</title>
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	<description>Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere</description>
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		<title>Meditazione: I consigli di un Monaco Tibetano</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 07:59:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La diffusione sempre maggiore di corsi e di praticanti di meditazione, conseguenza del progressivo interesse da parte della società occidentale verso questa disciplina, sta facendo sì che studi sempre più numerosi vadano a carpire i più intimi segreti di questa antica pratica. Le ultime scoperte sul potere della meditazione arrivano dal Laboratorio di Neuroimaging alla [...]]]></description>
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		<title>Yoga: Migliora il sonno e la qualità della vita</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 06:57:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Oltre la metà dei pazienti in trattamento per un cancro ha difficoltà a dormire. Ricercatori dell&#8217;Università di Rochester (Stati Uniti) affermano che praticare Yoga può significativamente migliorare la qualità della vita e del sonno in questi pazienti. Lo studio è stato presentato al meeting annuale della Società Americana di Oncologia Clinica (American Society of Clinical [...]]]></description>
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		<title>Respirazione profonda e musica per combattere lo Stress</title>
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		<pubDate>Wed, 12 May 2010 08:25:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e musica rilassante sono le due migliori armi per combattere il nemico numero uno della salute: lo Stress. Respirare profondamente in una stanza poco illuminata, ascoltando musica rilassante permette di raggiungere uno stato di rilassamento maggiore e più velocemente ottenibile rispetto ad altre tecniche di rilassamento o ai [...]]]></description>
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		<title>Meditazione Zen e Dolore</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 09:47:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Effetto analgesico della meditazione Zen: Secondo i ricercatori dell&#8217;Università di Montreal, la meditazione Zen aiuta a sopportare e ad alleviare il dolore. Un recente studio pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine, ha rivelato che gli assidui praticanti di meditazione Zen sono meno sensibili al dolore rispetto a coloro che non praticano la meditazione. &#8220;Studi precedenti hanno [...]]]></description>
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		<title>Yoga contro le vampate di calore</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 10:13:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le vampate di calore sono una tipica manifestazione dei cambiamenti ormonali nelle donne in menopausa. Chi ne soffre può decidere di intraprendere una terapia ormonale sostitutiva (HRT, Hormone replacement therapy); esponendosi al rischio di cancro al seno. La domanda è: Esistono terapie alternative per combattere le vampate di calore? Un&#8217;alternativa assolutamente priva di controindicazioni esiste! [...]]]></description>
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		<title>Yoga</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 11:00:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La ricerca della pace interiore, maggior concentrazione e relax hanno spinto fortemente lo Yoga nei paesi occidentali. La pratica dello Yoga è relativamente recente qui da noi e sta riscuotendo sempre maggior successo. Ce n&#8217;è proprio per tutti i gusti: corsi per bambini, ragazzi e anziani, corsi per donne in gravidanza e atleti, corsi in [...]]]></description>
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		<title>La Meditazione</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 11:43:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La mente è costantemente attiva, il processo di analisi ed elaborazione degli stimoli e dei pensieri tiene impegnato il nostro cervello ininterrottamente. Pure quando dormiamo il nostro cervello continua ad elaborare le informazioni acquisite durante la giornata e a riproporci qualche frammento sotto forma di sogni. La mente non riposa mai, questo continuo flusso di [...]]]></description>
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		<title>Benefici del rilassamento</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 12:17:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il Rilassamento è uno stato di coscienza, spesso definito come: stato di distensione psichica in cui i muscoli del corpo sono a riposo. Ma il rilassamento è molto di più: è quello stato che si cerca di raggiungere al fine di ricevere calma, pace e felicità. Il raggiungimento di questi obbiettivi può essere ottenuto percorrendo [...]]]></description>
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		<title>Alimentazione e Yoga: La dieta Yogica</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 11:20:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nella pratica dello yoga è estremamente importante la questione dell&#8217;alimentazione. Come sistema olistico: uno dei cardini dello Yoga risulta proprio essere la Dieta. La Dieta Yoga (o Dieta Yogica) è una variante della dieta vegetariana che include verdura, cereali, frutta e verdura con l&#8217;aggiunta di prodotti lattiero-caseari (e derivati) e miele. Sono escluse dalla Dieta Yogica [...]]]></description>
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		<title>Esercizi di Respirazione</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 09:22:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tutti quanti respiriamo, se non lo facessimo non potremmo vivere! Eppure non tutti lo facciamo nel modo migliore. Imparare a respirare nella giusta maniera può rivelarsi di incredibile aiuto in moltissime situazioni e condizioni. Vediamo in quest&#8217;articolo i consigli e gli esercizi per imparare a respirare in modo corretto. Viviamo in un mondo nel quale [...]]]></description>
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