La diffusione sempre maggiore di corsi e di praticanti di meditazione, conseguenza del progressivo interesse da parte della società occidentale verso questa disciplina, sta facendo sì che studi sempre più numerosi vadano a carpire...
Oltre la metà dei pazienti in trattamento per un cancro ha difficoltà a dormire. Ricercatori dell’Università di Rochester (Stati Uniti) affermano che praticare Yoga può significativamente migliorare la qualità della vita e del sonno...
Tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e musica rilassante sono le due migliori armi per combattere il nemico numero uno della salute: lo Stress. Respirare profondamente in una stanza poco illuminata, ascoltando musica...
Effetto analgesico della meditazione Zen: Secondo i ricercatori dell’Università di Montreal, la meditazione Zen aiuta a sopportare e ad alleviare il dolore. Un recente studio pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine, ha rivelato che gli...
Le vampate di calore sono una tipica manifestazione dei cambiamenti ormonali nelle donne in menopausa. Chi ne soffre può decidere di intraprendere una terapia ormonale sostitutiva (HRT, Hormone replacement therapy); esponendosi al rischio di...
La mente è costantemente attiva, il processo di analisi ed elaborazione degli stimoli e dei pensieri tiene impegnato il nostro cervello ininterrottamente. Pure quando dormiamo il nostro cervello continua ad elaborare le informazioni acquisite...
Il Rilassamento è uno stato di coscienza, spesso definito come: stato di distensione psichica in cui i muscoli del corpo sono a riposo. Ma il rilassamento è molto di più: è quello stato che...
Nella pratica dello yoga è estremamente importante la questione dell’alimentazione. Come sistema olistico: uno dei cardini dello Yoga risulta proprio essere la Dieta. La Dieta Yoga (o Dieta Yogica) è una variante della dieta...
Tutti quanti respiriamo, se non lo facessimo non potremmo vivere! Eppure non tutti lo facciamo nel modo migliore. Imparare a respirare nella giusta maniera può rivelarsi di incredibile aiuto in moltissime situazioni e condizioni....
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Disturbi mentali e fisici, uno studio ne evidenzia le correlazioni
13 Dic, 2016
