Categoria: ‘Psicologia’

Yoga: Combatte l’ansia e migliora lo stato d’animo

Posted 24 ago 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Psicologia, Salute, Studio, Yoga
Yoga

Yoga

Un nuovo studio lo conferma: la pratica dello Yoga è il miglior modo per combattere ansia e migliorare lo stato d’animo.
Secondo i ricercatori della Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Boston, lo Yoga porterebbe maggiori benefici sull’umore rispetto a qualsiasi altro sport o attività fisica. Aiuta a sentirsi meglio, a combattere stress e ansia; molto più di una camminata o una corsa.

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Fertilità femminile e Stress

Posted 14 ago 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Psicologia, Salute, Studio

Gravidanza
Stai cercando di rimanere incinta e non ci riesci? Forse dovresti provare a ridurre il livello di stress nella tua vita!
Questa in breve la conclusione di un recente studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility. Se l’età, il fumo e il consumo di alcolici erano i principali responsabili della ridotta fertilità femminile ora troviamo un nuovo antagonista: lo stress. Gli esperti consigliano caldamente di praticare yoga, meditazione e anche di partecipare a sedute di massaggi. I livelli di ansia e di stress si ridurranno mentre aumenteranno le probabilità di rimanere incinta.

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Troppe ore su Internet: Giovani a rischio depressione

Posted 04 ago 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Disturbi, Psicologia, Salute, Studio
Dipendenza da Internet e Depressione

Dipendenza da Internet e Depressione

Un recente studio pubblicato sulla rivista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine conferma quanto già si sospettava da tempo: i giovani che trascorrono molte ore su Internet sono oltre 2 volte più propensi a soffrire di depressione rispetto a chi naviga con moderazione. Già a Marzo avevamo parlato di qualcosa di simile nell’articolo Televisione, Videogiochi e Depressione: Adolescenti che trascorrono molto tempo a guardare la TV o a giocare con i videogiochi sono ad alto rischio di sviluppare i sintomi della depressione in età adulta.

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Isolamento: Un male per la salute

Posted 29 lug 2010 — by MeglioSapere
Category Psicologia, Salute, Studio
Isolamento e Solitudine

Isolamento e Solitudine

Gli esperti ne sono certi: l’isolamento è un male per la salute; quasi a livello del bere e del fumare. Le persone con poche relazioni sociali hanno più problemi di salute e muoiono prima rispetto a chi ha molti amici e parenti. Per giungere a queste conclusioni, gli esperti hanno analizzato i dati di 148 studi precedenti sulla mortalità delle persone e le loro relazioni sociali. In totale sono stati esaminati oltre 300.000 individui per più di 7 anni.

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La depressione prepara la strada alla demenza

Posted 12 lug 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Psicologia, Salute, Studio
Depressione

Depressione

Le persone che soffrono di Depressione hanno il doppio delle probabilità di sviluppare una demenza nel corso della loro vita. Questi i risultati di uno studio condotto dall’Università del Massachusetts (USA) e pubblicato su Neurology.

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Smettere di fumare aiuta a ridurre lo stress

Posted 20 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Psicologia, Salute, Studio
Smettere di Fumare

Smettere di Fumare

Chi fuma, spesso dice di farlo per calmare i nervi! Eppure, uno studio inglese dimostrerebbe che smettere di fumare potrebbe essere incisivo per ridurre i livelli di stress cronico. Lo studio, condotto su 469 fumatori che hanno cercato di smettere dopo essere stati ricoverati per problemi cardiaci, ha dimostrato, nei test sui pazienti, inferiori livelli di stress. Che sia un motivo in più per smettere di fumare?

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Insonnia e Salute Mentale

Posted 20 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Psicologia, Salute, Studio
Insonnia

Insonnia

Un paziente su 3 che si reca dal medico per problemi di insonnia soffre di un disturbo di salute mentale, nella maggior parte dei casi: depressione. Questo il risultato di uno studio condotto su 420 pazienti con problemi di insonnia.
La Dr. Maria Jesus Cerecedo, coordinatrice del gruppo di Salute Mentale (semFYC), afferma che “si tratta di un dato allarmante e che dovrebbe richiedere l’attenzione di tutti i professionisti coinvolti nel trattamento dei disturbi del sonno“.
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Emozioni e sentimenti negativi: Nemici di Cuore e Salute

Posted 15 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Psicologia, Salute

Le emozioni e i sentimenti che proviamo hanno un grande impatto sulla nostra salute e sul cuore. Ansia, ira, tensioni, nervosismo, arrabbiature e stress sono una vera minaccia per il benessere psicofisico. Secondo l’esperta: le emozioni negative possono portare a sviluppare diverse patologie o al peggioramento di quelle già presenti.

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Fumare aumenta il rischio di Stress psicologico e malattie mentali

Posted 08 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Psicologia, Salute, Studio
Pacchetto di sigarette

Pacchetto di sigarette

Un gruppo di ricercatori britannici afferma che fumare aumenta il rischio di stress psicologico e di malattie mentali negli adulti sani.
Studi precedenti avevano già confermato che fumare ha serie ripercussioni negative sulla condizione mentale sia nei topi che negli esseri umani. E’ noto, infatti, che il fumo passivo aumenta l’iperattività nei bambini e, negli animali, è stato dimostrato, induce uno stato d’animo negativo.
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Tanti carboidrati e pochi grassi: La dieta della felicità

Posted 03 giu 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Psicologia, Salute
Carboidrati: Pane, Pasta, Riso

Carboidrati: Pane, Pasta, Riso

Poca carne, pane, pasta e riso; aiutano a dimagrire e favoriscono il buon umore.
Ricercatori australiani affermano che una dieta ricca in carboidrati e povera in grassi aiuta le persone a perdere peso e a farle sentire più felici, meno ansiose e meno depresse.
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