Effetto analgesico della meditazione Zen: Secondo i ricercatori dell’Università di Montreal, la meditazione Zen aiuta a sopportare e ad alleviare il dolore.
Un recente studio pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine, ha rivelato che gli assidui praticanti di meditazione Zen sono meno sensibili al dolore rispetto a coloro che non praticano la meditazione.
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Categoria: ‘Psicologia’
Meditazione Zen e Dolore
Posted 30 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Medicina, Meditazione, Psicologia, Salute, Studio, Yoga
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Iperico: Antidepressivo naturale
Posted 07 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Medicina, Psicologia, Salute, Studio
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Depressione
Uno studio pubblicato dalla prestigiosa rivista “The British Medical Journal” conferma la validità dell’Iperico nel trattamento della depressione.
L’Iperico (Hypericum perforatum) noto anche come l’erba di San Giovanni, secondo uno studio tedesco, avrebbe una rilevante azione antidepressiva. Utilizzata già da diverso tempo è facilmente reperibile in farmacie specializzate e nelle erboristerie più fornite. Oggi, terapie alternative a base di Iperico sono ampiamente diffuse in tutta Europa con un giro d’affari di oltre 6 miliardi di dollari.
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La Libido
Posted 04 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Medicina, Psicologia, Salute
Category Benessere, Medicina, Psicologia, Salute
Libido in latino significa “desiderio”. Freud è stato il primo ad usare questo termine che ormai è sinonimo di desiderio sessuale.
Ma il desiderio sessuale comprende molte cose. E’ sia il desiderio di fare l’amore con il proprio partner che la propensione a suscitare pensieri sessuali spontaneamente nell’altro.
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Televisione, Videogiochi e Depressione
Posted 01 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Psicologia, Salute, Studio
Category Psicologia, Salute, Studio
Adolescenti che trascorrono molto tempo a guardare la TV o a giocare con i videogiochi sono ad alto rischio di sviluppare i sintomi della depressione in età adulta.
Yoga contro le vampate di calore
Posted 26 feb 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Meditazione, Psicologia, Salute, Studio, Yoga
Category Benessere, Meditazione, Psicologia, Salute, Studio, Yoga
Le vampate di calore sono una tipica manifestazione dei cambiamenti ormonali nelle donne in menopausa. Chi ne soffre può decidere di intraprendere una terapia ormonale sostitutiva (HRT, Hormone replacement therapy); esponendosi al rischio di cancro al seno.
La domanda è: Esistono terapie alternative per combattere le vampate di calore?
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Stress e aumento di peso
Posted 24 feb 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Psicologia, Salute
Category Alimentazione, Psicologia, Salute
Essere stressati aumenta le probabilità di prendere dei chili in più. Le cause alla base dell’aumento di peso sono spesso psicologiche. E’ inevitabile ingrassare quando si mangia di più per attenuare l’ansia, la solitudine o la tristezza.
Il cibo è un rimedio anti-stress molto semplice ed efficace. Mangiare diventa un modo per non pensare e per alleviare i problemi.
Autostima
Posted 17 feb 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere, Psicologia, Salute
Category Benessere, Psicologia, Salute
L’autostima è l’atteggiamento interiore che risulta dall’auto-valutazione. E’ l’indicatore che misura il modo in cui viviamo in conformità con i nostri valori e le nostre necessità. L’autostima riflette l’orgoglio che abbiamo di noi stessi in una continua valutazione delle nostre azioni. Anche se non ce ne rendiamo conto e non ne siamo coscienti ogni nostro comportamento ha una qualche influenza su di noi e sulla stima di noi stessi. L’autostima è un valore fragile e mutevole. Aumenta ogni volta che agiamo per soddisfare i nostri bisogni e diminuisce ogni volta che il nostro comportamento è in contrasto con essi.
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Lo Stress in Italia
Posted 09 dic 2009 — by MeglioSapere
Category News, Psicologia
Category News, Psicologia
In questo blog abbiamo già parlato approfonditamente di Stress. Oggi vogliamo provare a fare una semplice ricerca (con l’ausilio di Google Insight) per capire quali sono le città Italiane più sensibili allo Stress.
Una breve premessa è d’obbligo. Google Insight è un servizio che permette di avere delle statistiche dettagliate sul volume di ricerca (sul motore di ricerca di Google e partner) di una o più parole chiave. Le statistiche proposte da Google Insight vengono integrate con dei grafici e una classifica regionale. In questa breve ricerca vogliamo sfruttare proprio quest’ultima funzionalità.
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Nervosismo
Posted 01 dic 2009 — by MeglioSapere
Category Benessere, Disturbi, Glossario, I-R, Medicina, Psicologia, Salute
Category Benessere, Disturbi, Glossario, I-R, Medicina, Psicologia, Salute
Nervosismo è il termine con il quale si descrive un un tipico stato emotivo caratterizzato da elevata sensibilità agli stimoli ed un’esagerata risposta comportamentale e fisica ad essi. Il nervosismo è generalmente associato ad ansia, stress, inquitudine, agitazione e depressione. Vediamo in questo articolo come si manifesta, quali sono le cause e cosa è possibile fare per combattere agitazione, irritabilità e nervosismo.
In breve: L’ipnosi funziona!
Posted 19 nov 2009 — by MeglioSapere
Category Psicologia, Studio
Category Psicologia, Studio
“L’ipnosi ha effetti reali e concreti sul cervello!” Queste le parole pubblicate sulla versione elettronica della BBC.
Lo studio realizzato presso l’università di Hull dimostra che i pazienti sotto ipnosi hanno una ridotta capacità di vincolare i pensieri e un aumento dell’attività nella parte del cervello collegata ai sogni diurni. Questi modelli erano assenti nelle persone che non erano suscettibili alle manovre dell’ipnotista.
