Categoria: Salute

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Correre in Inverno, Cosa Indossare e Come Alimentarsi

Le condizioni climatiche più rigide che caratterizzano l’inverno possono far desistere dall’idea di correre all’aperto, come invece si fa tranquillamente nelle altre stagioni. L’alternativa alla corsa negli spazi aperti è quella di iscriversi in...

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Il Selenio

Scoperto nel 1817 dal chimico svedese Jöns Jacob Berzelius, il Selenio è un oligonutriente dotato di notevoli proprietà antiossidanti. Come il fosforo, il carbonio, l’ossigeno e l’idrogeno, il selenio è un “non metallo” presente...

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Il Massaggio Tui Na

Il Tui Na (letteralmente “spingere e afferrare”) è un massaggio praticato dalla medicina tradizionale cinese per favorire il riequilibrio energetico di un individuo. Di origini antichissime (oltre 5000 anni fa), questa tecnica fa uso...

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Cibi da evitare di sera

Chi segue una dieta per perdere peso, ma anche chiunque tenga alla propria forma fisica, di sera dovrebbe evitare alcuni alimenti che, ricchi di calorie e difficili da smaltire, possono favorire l’accumulo di grasso...

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Semi di Chia

I Semi di Chia sono considerati un supercibo, ossia un alimento dotato di notevoli proprietà nutrizionali, tali da favorire, in chi li consuma, il miglioramento del benessere psico-fisico. Si tratta di semi ricavati da...