Negli spot dei cereali e delle merendine per la colazione, ci vengono sempre mostrate famiglie che si ridestano col sorriso sulle labbra, coppie pronte ad affrontare la giornata con energia ed entusiasmo.
Nella realtà, sappiamo bene che non sempre lo scenario è quello appena descritto. Anzi, soprattutto quando si è dormito poco e male, il risveglio è tutt’altro che gioioso e beato. (Continua…)
Categoria: ‘Salute’
Malumore al mattino, le donne sono più predisposte
Posted 28 mar 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Benessere, News, Psicologia, Salute, Studio
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Scoperto il gene che rallenta l’invecchiamento
È stato enfaticamente ribattezzato dalla stampa “gene dell’eterna giovinezza”, ma forse non è il caso di brindare alla possibilità di diventare immortali.
Sì, perché “SIRT3”, questo il nome del gene scoperto dai ricercatori dell’Università di Berkeley, in California, non dovrebbe farci pensare al Faust o a Dorian Gray ma, più cautamente, darci la speranza che si sia aperta una strada per la messa a punto di nuove terapie in grado di contrastare le patologie legate all’invecchiamento. (Continua…)
Polifenoli estratti dall’uva, contrastano lo stress ossidativo e la resistenza all’insulina
Posted 19 mar 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Medicina, Salute, Studio
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Le virtù salutari dell’Uva non hanno bisogno di presentazioni: facilita la digestione, ha effetti diuretici, contribuisce a ridurre i livelli di colesterolo LDL (quello “cattivo”) e, grazie alla presenza del resveratrolo, questo gustoso frutto può vantare anche proprietà antinfiammatorie e antitumorali.
Ora, uno studio proveniente dalla Francia e pubblicato sulla versione online della rivista “Diabetes Care” stabilisce che i polifenoli contenuti nell’uva sono in grado di apportare consistenti benefici alle persone ad alto rischio metabolico. (Continua…)
Lavoro, pause e giusto riposo migliorano il rendimento
Uno dei più spiacevoli refrain che ci è toccato sentire negli ultimi anni, soprattutto dallo scoppio della crisi economica in poi, vuole che sia necessario aumentare la produttività e, di conseguenza, le ore di lavoro, spesso a parità di retribuzione.
Forse non basterà ad invertire il trend degli ultimi anni, ovvero l’incremento delle ore lavorative settimanali in tutto l’Occidente, ma almeno ci si potrà togliere la soddisfazione di replicare ai sostenitori dei ritmi da stacanovisti che anche la scienza afferma un principio incontrovertibile: se si lavora troppo, senza le adeguate pause e il giusto riposo, si finisce per rendere meno. (Continua…)
La Gengivite
La Gengivite è un processo infiammatorio che interessa i tessuti gengivali e che si manifesta con dolore durante la masticazione e con gonfiore, arrossamento e sanguinamento delle gengive.
Pur trattandosi di un disturbo facilmente curabile, l’infiammazione non va mai sottovalutata in quanto esiste il rischio che la gengivite possa coinvolgere anche i tessuti che garantiscono sostegno e stabilità ai denti, evolvendo così in una parodontite (o piorrea). (Continua…)
Prodotti integrali, spesso contengono zuccheri aggiuntivi
Posted 12 feb 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, News, Salute, Studio
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In passato, gli alimenti integrali erano definiti “il cibo dei poveri” e venivano contrapposti ai prodotti a base di cereali raffinati, che erano invece considerati simbolo dell’affrancamento dall’indigenza.
Da diversi anni a questa parte, però, i cibi integrali sono divenuti piuttosto ricercati e vengono fatti oggetto delle raccomandazioni dei nutrizionisti perché ritenuti molto vantaggiosi per la nostra salute. (Continua…)
Meno dolore e meno stress, una conferma dei benefici dello Yoga
Solo poche settimane fa, sulla rivista scientifica “The Journal of Pain” era apparso uno studio che stabiliva gli effetti positivi dello Yoga sul dolore cronico al collo. A distanza di pochissimo tempo, arriva una conferma dei benefici apportati da questa disciplina a coloro che soffrono di dolore cronico cervicale.
Secondo un gruppo di ricercatori dell’Università di Duisburg-Essen e dell’Università Witten-Herdecke, in Germania, praticare yoga non solo attenua la percezione del dolore cronico, ma consente ai pazienti di sentirsi più equilibrati, mentalmente più predisposti ad affrontare i problemi della vita quotidiana. (Continua…)
Frutta e verdura, ottime anche per migliorare l’umore
Posted 06 feb 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Benessere, Frutta e Verdura, News, Salute, Studio
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La frutta e la verdura sono cibi estremamente salutari per il nostro organismo. Fonti preziosissime di vitamine e minerali, frutta e verdura sono considerate dalle scienze dietetiche alimenti da consumare regolarmente nei pasti principali per prevenire l’insorgenza di varie patologie, anzitutto quelle cardiovascolari e tumorali. (Continua…)
La Dipendenza Sessuale
Posted 30 gen 2013 — by Giuseppe Iorio
Category A-H, Disturbi, News, Psicologia, Salute
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Chi ha visto il film “Shame”, diretto dal regista inglese Steve McQueen, ricorderà che il fascinoso protagonista, Brandon Sullivan (interpretato da Michael Fassbender), era un uomo d’affari che non riusciva in alcun modo a controllare le proprie pulsioni sessuali, alle quali dava sfogo attraverso continui incontri con partner occasionali e prostitute.
“Shame” costituisce una rappresentazione assai eloquente di quella che viene definita “Sex Addiction”, in italiano “Dipendenza Sessuale” o “Ipersessualità”. Si tratta di una delle cosiddette “Nuove Dipendenze”, ovvero quei disturbi connessi non all’abuso di una determinata sostanza ma alla ripetizione ossessiva di comportamenti socialmente accettati.
Ne sono esempi la dipendenza da lavoro, lo shopping compulsivo, la dipendenza da internet e la dipendenza affettiva. (Continua…)
Le infiammazioni alle gengive possono provocare la disfunzione erettile
Probabilmente, molti saranno sorpresi nel leggere di un rapporto tra problemi alle gengive e disfunzione erettile. Eppure, secondo un team di ricercatori turchi, chi soffre di infiammazioni gengivali è particolarmente esposto al rischio di problemi di erezione.
Peraltro, questo collegamento tra i due disturbi non è una novità: studi precedenti avevano già messo in luce una relazione tra deficit erettile e parodontite, un’evoluzione cronica della gengivite che consiste nell’infiammazione alle gengive che si estende agli altri tessuti che circondano il dente. (Continua…)
