Camminare e andare in bici: Aumentano gli anni e la qualità della vita.
Un nuovo studio basato sulla combinazione di diversi ricerche precedenti afferma che praticare regolarmente attività fisica leggera o moderatamente intensa, come camminare o andare in bicicletta, riduce sensibilmente il rischio di morte precoce. Maggiore sarà il tempo dedicato all’esercizio fisico e maggiori saranno i benefici; nonostante questo anche poche ore a settimana sono utili per avere dei riscontri positivi sullo stato generale di benessere.
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Un gruppo di ricerca spagnolo sta conducendo uno studio in grado di dimostrare la possibilità di modificare la composizione della flora batterica intestinale tramite trapianto diretto. La promessa di un risultato potrebbe significare un passo importante per il trattamento di quelle patologie nelle quali la flora intestinale ricopre un ruolo fondamentale.
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Yoga
Un nuovo studio lo conferma: la pratica dello Yoga è il miglior modo per combattere ansia e migliorare lo stato d’animo.
Secondo i ricercatori della Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Boston, lo Yoga porterebbe maggiori benefici sull’umore rispetto a qualsiasi altro sport o attività fisica. Aiuta a sentirsi meglio, a combattere stress e ansia; molto più di una camminata o una corsa.
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Stai cercando di rimanere incinta e non ci riesci? Forse dovresti provare a ridurre il livello di stress nella tua vita!
Questa in breve la conclusione di un recente studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility. Se l’età, il fumo e il consumo di alcolici erano i principali responsabili della ridotta fertilità femminile ora troviamo un nuovo antagonista: lo stress. Gli esperti consigliano caldamente di praticare yoga, meditazione e anche di partecipare a sedute di massaggi. I livelli di ansia e di stress si ridurranno mentre aumenteranno le probabilità di rimanere incinta.
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Meditazione
La Meditazione è un’antica arte di origine orientale sempre più presente nel mondo occidentale. Le innumerevoli virtù della pratica della Meditazione sono ben note da tempo e ne stanno favorendo la diffusione globale. Un recente studio condotto negli Stati Uniti ha potuto confermare che la pratica abituale della Meditazione favorisce l’attenzione e una maggiore capacita di mantenere la concentrazione.
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Un “naso elettronico” potrebbe essere usato per individuare 4 diversi tipi di cancro: al polmone, alla mammella, all’intestino e alla prostata. Questo il risultato di uno studio condotto in Israele e pubblicato sul British Journal of Cancer. Utilizzando un sensore per la rilevazione delle variazioni chimiche, i ricercatori sono stati in grado di distinguere, semplicemente dall’alito, una persona sana da una malata di uno dei quattro comuni tumori: polmone, mammella, intestino e prostata.
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Dipendenza da Internet e Depressione
Un recente studio pubblicato sulla rivista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine conferma quanto già si sospettava da tempo: i giovani che trascorrono molte ore su Internet sono oltre 2 volte più propensi a soffrire di depressione rispetto a chi naviga con moderazione. Già a Marzo avevamo parlato di qualcosa di simile nell’articolo Televisione, Videogiochi e Depressione: Adolescenti che trascorrono molto tempo a guardare la TV o a giocare con i videogiochi sono ad alto rischio di sviluppare i sintomi della depressione in età adulta.
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Isolamento e Solitudine
Gli esperti ne sono certi: l’isolamento è un male per la salute; quasi a livello del bere e del fumare. Le persone con poche relazioni sociali hanno più problemi di salute e muoiono prima rispetto a chi ha molti amici e parenti. Per giungere a queste conclusioni, gli esperti hanno analizzato i dati di 148 studi precedenti sulla mortalità delle persone e le loro relazioni sociali. In totale sono stati esaminati oltre 300.000 individui per più di 7 anni.
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Pressione Arteriosa e Ipertensione
Studi clinici hanno dimostrato che il controllo regolare della pressione arteriosa riduce del 40% gli eventi cerebrovascolari e del 20% gli eventi coronarici.
L’esercizio fisico costante e un’alimentazione sana ed equilibrata sono le chiavi del successo contro problemi di natura cardiovascolare. L’ipertensione è una delle malattie più diffuse, un adulto su 4 ne soffre; molti di questi ne sono del tutto ignari. L’ipertensione, infatti, non produce sintomi di rilievo ed è solo tramite il controllo periodico della pressione arteriosa che è possibile diagnosticarla.
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Nonostante quello che si credeva fino a poco tempo fa, un recente studio ha dimostrato che avere la pelle scura non rende immuni al Melanoma.
Il Melanoma è in aumento nei gruppi a pelle scura della Florida. Un nuovo studio non riesce a spiegarne le cause, ma fornisce un messaggio importante: “Avere una pigmentazione scura della pelle non garantisce l’immunità contro il cancro della pelle”, queste le parole del dottor Robert S. Kirsner della Facoltà di Medicina presso l’Università di Miami.
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