Effetto analgesico della meditazione Zen: Secondo i ricercatori dell’Università di Montreal, la meditazione Zen aiuta a sopportare e ad alleviare il dolore. Un recente studio pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine, ha rivelato che gli...
Le vampate di calore sono una tipica manifestazione dei cambiamenti ormonali nelle donne in menopausa. Chi ne soffre può decidere di intraprendere una terapia ormonale sostitutiva (HRT, Hormone replacement therapy); esponendosi al rischio di...
Il Rilassamento è uno stato di coscienza, spesso definito come: stato di distensione psichica in cui i muscoli del corpo sono a riposo. Ma il rilassamento è molto di più: è quello stato che...
Nella pratica dello yoga è estremamente importante la questione dell’alimentazione. Come sistema olistico: uno dei cardini dello Yoga risulta proprio essere la Dieta. La Dieta Yoga (o Dieta Yogica) è una variante della dieta...
Tutti quanti respiriamo, se non lo facessimo non potremmo vivere! Eppure non tutti lo facciamo nel modo migliore. Imparare a respirare nella giusta maniera può rivelarsi di incredibile aiuto in moltissime situazioni e condizioni....
Venti minuti di meditazione e di yoga al giorno per sei settimane diminuirebbero lo stress di oltre il 10% e migliorerebbero la qualità del sonno. Questo secondo uno studio pubblicato sulla rivista Health Education...
Telefonate a tutte le ore, il tavolo sommerso di carte e documenti, molti lavori ancora da portare a termine e capi troppo esigenti… che stress!!! Vediamo in questo articolo qualche esercizio e qualche consiglio...
L’abilità è molto importante per raggiungere uno scopo, un obbiettivo nella vita; ma senza una gran forza di volontà non si và molto lontano. Ci sono persone che trionfano e non sono ne molto...
Lo Yoga, con le sue tante posizioni, è la soluzione ideale per una gran varietà di necessità. In questo blog avevamo già parlato di Shavasana in occasione dell’articolo sulle posizioni yoga per combattere il...
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Disturbi mentali e fisici, uno studio ne evidenzia le correlazioni
13 Dic, 2016
