meglio sapere Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere

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Come riconoscere la psoriasi

La psoriasi è una malattia infiammatoria cronica non infettiva della pelle (dermatite) caratterizzata dalla presenza papule e placche erimatose coperte di scaglie bianco grigiastre o bianco argentate. Solitamente le lesioni della psoriasi sono asintomatiche,...

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Serotonina

La Serotonina (5-idrossitriptamina, 5-HT) è una sostanza fisiologica, più precisamente un neurotrasmettitore monoaminico, presente nei tessuti animali, in alcune piante e nella frutta e nei batteri. Le più elevate concentrazioni di serotonina si trovano...

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Triptofano

Il Triptofano è un amminoacido poco polare presente nella maggior parte delle sostanze proteiche.Il suo metabolismo è integrato in processi di grande importanza biochimica e fisiologica. Essendo un elemento essenziale, và assunto tramite l’alimentazione...

Cioccolato e produzione di Endorfine 15

Alimentazione e umore

Perchè quando siamo “depressi” siamo spinti a mangiarci un pezzo di cioccolato o di prendere a cucchiaiate il barattolo di nutella? O quando, per conciliare il sonno, prendiamo un bicchiere di latte caldo con...

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L’elisir di lunga vita è nell’uva

Ricercatori spagnoli del CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas) hanno fatto un autentico salto in avanti nella ricerca contro l’invecchiamento. Questa squadra di esperti ha investigato sui benefici dell’uva fino a giungere a quello...

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Correre bene è fondamentale

Arriva il caldo, arriva la bella stagione e arriva anche il tempo di svestirsi e di andare al mare. Come ogni anno per molte persone questo periodo di transizione è momento di forte stress...

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Ginseng e tisane per i meteoropatici

Secondo uno studi effettuato da dei ricercatori del Cnr di Firenze, un italiano su 4 soffre di meteoropatia (disturbo legato al cambiamento del tempo). La meteoropatia, a detta degli studiosi, non sarebbe una “malattia...

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Asana contro il mal di schiena

Proseguiamo nella carrellata di posizioni yoga benefiche per il nostro corpo e il nostro equilibrio. Quest’oggi voglio presentare alcune posizioni per ringiovanire e rendere più elastica la nostra schiena. La schiena è la parte...

Mal di Testa: Rimedi e consigli per combattere l'emicrania 16

Esercizi yoga contro il mal di testa

La cefalea, più comunemente detta mal di testa, è la più comune delle sindromi dolorose, milioni di persone al mondo ne soffrono e nella maggior parte dei casi non sembra esistere una cura definitiva...

Mal di testa: La cefalea 8

Mal di testa: La cefalea

La cefalea è una sensazione di dolore più o meno intenso localizzato alla testa. Il dolore può essere costrittivo, gravativo, tensivo, urente, ecc., a carattere intermittente o pulsante; può interessare tutto il cranio o...