Cos’è l’ansia?
In psicologia, l’ansia, è uno stato d’animo spiacevole, caratterizzato da una sensazione di apprensione più o meno intensa che può arrivare fino all’impressione di una distruzione imminente, di fronte alla quale, l’individuo si sente incapace di opporre una difesa.
Victoria Cardona: “Tra il 15 ed il 20% dei bambini soffre di allergie” durante la presentazione del 26º Congresso dell’Accademia Europea di Alergología ed Immunologia Clinica.
L’incremento si deve all’inquinamento, ai cambiamenti climatici e al cibo che mangiamo. Nei bambini di età inferiore ai 3 anni, il latte e le uova sono la principale causa di allergie alimentarie. Frutta come la pesca, la pera e la mela colpiscono i bambini di età superiore.
E gli esperti? Puntano il dito sull’igene! Ambienti sterili, una miriade di prodotti per igenizzare la casa e il cibo fanno si che il sistema immunitario dei bambini non “impari” a riconoscere cosa è nocivo e cosa no.
L’asma è un’affezione cronica del sistema respiratorio dove la persona soffre per mancanza d’aria non ricevendo sufficiente ossigeno (leggi un completo articolo sull’asma). Sente il petto oppresso, tossisce, e può essere colto da piccole crisi respiratorie fino ad episodi gravi.
In questo articolo parliamo di alcuni consigli e rimedi naturali utili per prevenire l’asma.
Come abbiamo visto negli ultimi articoli pubblicati su Meglio Sapere (Gli alimenti del buon umore; La dieta per migliorare il transito intestinale; Proprietà e benefici degli agrumi; Alimentazione e umore) curare il nostro corpo in modo naturale è possibile ed anche gratificante; in questo articolo voglio parlare degli innumerevoli benefici che il tè verde dona al nostro organismo.
Uno dei momenti in cui è più gradevole prendersi un tè, un’infuso o un caffè, è dopo avere mangiato, sopratutto dopo un pasto abbondante, per aiutarci nella digestione. Così possiamo dire che uno dei primi benefici del tè verde è proprio quello di essere un utile aiuto per digerire bene.
Gli agrumi sono i frutti più ricchi in Vitamina C, ingrediente essenziale per elevare il livello di epinefrina (adrenalina) e norepinefrina (noradrenalina) nel cervello.
Questi sono i neurotrasmettitori che ci mantengono attenti, agili, reattivi e svegli.
Ci sono studi che dimostrano che chi assume regolarmente agrumi sia meno soggetto a certe forme tumorali quali il cancro allo stomaco e all’intestino. Altri studi invece rivelano che il deficit di vitamina C può condizionare l’umore negativamente, rendendoci tristi ed irritabili. Secondo lo studio bisognerebbe assumere almeno 60mg di vitamina C al giorno pari a 3/4 di pompelmo o ad un’arancia.
Quando la carenza è significativa inabilita il sistema di assorbimento del ferro necessario per evitare il senso di fatica.
Spesso, specialmente durante le festività, capita di mangiare troppo o male e per questo si sente la necessità di fare una dieta depurativa o di fare una dieta che migliori il transito intestinale. Il nostro intestino è molto soggetto alle emozioni e agli stati d’animo e un periodo di stress o in cui per qualche motivo si cambiano le abitudini di vita e le abitudini alimentari potrebbero crearci problemi di stitichezza (o stipsi); in questo articolo vedremo alcuni modelli alimentari per coloro che hanno problemi ad andare in bagno o che vogliono migliorare il loro transito intestinale.
Perchè essere “regolari” è più importante di quanto si creda!
Si avvicina l’estate! Vuoi iniziare una dieta mantenendo e conservando il sorriso sulle labbra? Scopri come con la dieta e gli alimenti del buon umore! 
Finalmente si inizia ad intravedere qualche bella giornata di sole, la temperatura si alza, le giornate si allungano e il mondo e la moda si riempiono di colori; tutto questo non può che far bene al nostro umore. Ma possiamo fare di più! Possiamo avere un ruolo attivo nell’influenzare il nostro stato d’animo; una dieta corretta ed equilibrata e gli alimenti giusti sono sicuramente l’aiuto che ci serve.
Ecco i 9 alimenti del buon umore:
Dormire bene è universalmente considerato uno dei segreti per l”eterna giovinezza. Al sonno sono attribuite proprietà curative e rigeneranti. Quando per colpa dello stress, delle preoccupazioni, o dell’ansia non si riesce a prendere sonno questi consigli potrebbero tornare utili.
Alici: Il pesce azzurro è ricco di Omega-6
I grassi sono una vera fonte di energia di riserva per il corpo e gli acidi grassi essenziali offrono elementi che sono fondamentali per lo stesso. Tra le qualità benefiche degli acidi grassi trovima la capacità di abbassare la pressione sanguigna, regolare la temperatura corporea, aprire o bloccare le vie bronchiali, stimolare la produzione di ormoni e sensibilizzare le fibre nervose.
Possiamo suddividere gli acidi grassi essenziali in due categorie: Omega-3 ed Omega-6.
Quale miglior periodo per parlare degli asparagi se non questo, infatti gli asparagi nel periodo che và da aprile a giugno si trovano in gran quantità nelle nostre campagne (anche se a dire il vero si trovano in gran quantità anche i cercatori) e sono un alimento di stagione molto apprezzato anche da chi non ha il tempo e la voglia di andarseli a cercare in natura ma li compra al supermercato.
Se pensiamo all’ansia, ci vengono in mente subito emozioni spiacevoli, come paura, preoccupazione, stress, e sensazioni fisiche tutt’altro che desiderabili, quali dolori al petto, respiro affannoso, tremori, nausea. ...
I profondi mutamenti della società, dei modelli culturali e degli stili di vita e di consumo hanno determinato l’emergere di nuove forme di dipendenza patologiche. Le nuove dipendenze, ...
Già discussi da qualche tempo per via della loro possibile influenza negativa sulla gravidanza, sullo sviluppo del feto e sulla fertilità maschile, gli ftalati sono di nuovo sul ...
Quando si parla di ansia, siamo portati a credere che si tratti di un fattore negativo. Paura, apprensione, stress, palpitazioni, questi gli elementi che tendiamo ad associare immediatamente ...
L’Astigmatismo è un difetto della vista caratterizzato dalla difficoltà nel mettere a fuoco le immagini dovuta ad una irregolarità nella curvatura della cornea o del cristallino. Questo disturbo ...
| Newsletter |
RSS Feed    |
Facebook
 |
Altri  |
| Target e Statistiche con Google AdPlanner |
Contatti | |
 |
Informazioni, Suggerimenti, Segnalazioni e Advertising: Contatti |
