Yoga, un grosso aiuto contro il mal di schiena
Lo Yoga rappresenta di certo una delle discipline più salutari per il corpo e per la mente. Decine e decine di ricerche ne hanno evidenziato, di volta in volta, determinati benefici, come la capacità...
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Esercizi di Yoga, ottimi durante la Gravidanza
La gravidanza rappresenta, per ogni donna, un momento di trasformazione: il suo corpo si modifica per accogliere la nuova vita portata in grembo e questa nuova condizione ha, ovviamente, effetti anche sul piano psicologico...
Il Bikram Yoga
Il Bikram Yoga è una disciplina ideata da Bikram Choudhury, che ha fondato lo Yoga College of India, con sedi in tutto il mondo. Questa disciplina è nota anche come “Hot Yoga”, in quanto...
Asana contro il mal di schiena
Proseguiamo nella carrellata di posizioni yoga benefiche per il nostro corpo e il nostro equilibrio. Quest’oggi voglio presentare alcune posizioni per ringiovanire e rendere più elastica la nostra schiena. La schiena è la parte...
Esercizi yoga contro il mal di testa
La cefalea, più comunemente detta mal di testa, è la più comune delle sindromi dolorose, milioni di persone al mondo ne soffrono e nella maggior parte dei casi non sembra esistere una cura definitiva...
Esercizio yoga e consigli per la cervicale, il collo e le spalle
Lavorare davanti al computer o seduti a leggere pratiche e documenti molte ore al giorno, stress, ansia e relative tensioni muscolari non fanno che peggirare la situazione delle nostre spalle e della parte alta...
