http://www.megliosapere.info Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere Mon, 06 Feb 2012 07:00:27 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.megliosapere.info/2011/11/yoga-aiuto-contro-mal-di-schiena/ http://www.megliosapere.info/2011/11/yoga-aiuto-contro-mal-di-schiena/#comments Mon, 28 Nov 2011 06:30:42 +0000 Giuseppe Iorio http://www.megliosapere.info/?p=5776
Lo Yoga rappresenta di certo una delle discipline più salutari per il corpo e per la mente. Decine e decine di ricerche ne hanno evidenziato, di volta in volta, determinati benefici, come la capacità di ridurre lo stress e l’ansia oppure quella di tonificare i muscoli e riequilibrare la postura. Una delle ricerche più recenti [...]]]> http://www.megliosapere.info/2011/11/yoga-aiuto-contro-mal-di-schiena/feed/ 0 http://www.megliosapere.info/2011/04/esercizi-yoga-durante-gravidanza/ http://www.megliosapere.info/2011/04/esercizi-yoga-durante-gravidanza/#comments Thu, 07 Apr 2011 07:00:46 +0000 Giuseppe Iorio http://www.megliosapere.info/?p=4870 http://www.megliosapere.info/2011/04/esercizi-yoga-durante-gravidanza/feed/ 0 http://www.megliosapere.info/2010/11/bikram-yoga/ http://www.megliosapere.info/2010/11/bikram-yoga/#comments Thu, 11 Nov 2010 05:30:52 +0000 Giuseppe Iorio http://www.megliosapere.info/?p=4068
Il Bikram Yoga è una disciplina ideata da Bikram Choudhury, che ha fondato lo Yoga College of India, con sedi in tutto il mondo. Questa disciplina è nota anche come “Hot Yoga”, in quanto la sua principale peculiarità consiste nel fatto che gli allenamenti vanno svolti presso un ambiente molto caldo e umido, con temperature [...]]]> http://www.megliosapere.info/2010/11/bikram-yoga/feed/ 0 http://www.megliosapere.info/2010/02/yoga/ http://www.megliosapere.info/2010/02/yoga/#comments Tue, 02 Feb 2010 11:00:47 +0000 MeglioSapere http://www.megliosapere.info/?p=2545
La ricerca della pace interiore, maggior concentrazione e relax hanno spinto fortemente lo Yoga nei paesi occidentali. La pratica dello Yoga è relativamente recente qui da noi e sta riscuotendo sempre maggior successo. Ce n'è proprio per tutti i gusti: corsi per bambini, ragazzi e anziani, corsi per donne in gravidanza e atleti, corsi in [...]]]> http://www.megliosapere.info/2010/02/yoga/feed/ 17 http://www.megliosapere.info/2009/04/asana-contro-il-mal-di-schiena/ http://www.megliosapere.info/2009/04/asana-contro-il-mal-di-schiena/#comments Wed, 08 Apr 2009 12:12:52 +0000 MeglioSapere http://www.megliosapere.info/?p=267
Proseguiamo nella carrellata di posizioni yoga benefiche per il nostro corpo e il nostro equilibrio. Quest'oggi voglio presentare alcune posizioni per ringiovanire e rendere più elastica la nostra schiena. La schiena è la parte posteriore del torace compresa tra le spalle e i reni e svolge una funzione primaria nel mantenimento della postura eretta. Proprio [...]]]> http://www.megliosapere.info/2009/04/asana-contro-il-mal-di-schiena/feed/ 4 http://www.megliosapere.info/2009/04/esercizi-yoga-mal-di-testa-cefalea/ http://www.megliosapere.info/2009/04/esercizi-yoga-mal-di-testa-cefalea/#comments Tue, 07 Apr 2009 09:48:07 +0000 MeglioSapere http://www.megliosapere.info/?p=248
La cefalea, più comunemente detta mal di testa, è la più comune delle sindromi dolorose, milioni di persone al mondo ne soffrono e nella maggior parte dei casi non sembra esistere una cura definitiva per risolvere il problema alla radice. La terapia più diffusa è di tipo sintomatico e prevede la somministrazione di analgesici atti [...]]]> http://www.megliosapere.info/2009/04/esercizi-yoga-mal-di-testa-cefalea/feed/ 16 http://www.megliosapere.info/2009/03/esercizio-yoga-e-consigli-per-la-cervicale-il-collo-e-le-spalle/ http://www.megliosapere.info/2009/03/esercizio-yoga-e-consigli-per-la-cervicale-il-collo-e-le-spalle/#comments Fri, 27 Mar 2009 13:43:49 +0000 MeglioSapere http://www.megliosapere.info/?p=221
Lavorare davanti al computer o seduti a leggere pratiche e documenti molte ore al giorno, stress, ansia e relative tensioni muscolari non fanno che peggirare la situazione delle nostre spalle e della parte alta della colonna vertebrale: le vertebre cervicali, sette vertebre che costituiscono l'asse di sostegno del collo e che sorreggono la testa. Ovvio [...]]]> http://www.megliosapere.info/2009/03/esercizio-yoga-e-consigli-per-la-cervicale-il-collo-e-le-spalle/feed/ 11