Taggato: attività fisica

Attività fisica (palestra) 0

Fitball, la sfera per il Fitness

La Fitball, conosciuta anche come “Swiss Ball” e “Gym Ball“, è una sfera colorata realizzata in Pvc (cloruro di polivinile) e ripiena di aria che può essere usata in vari modi per praticare del...

Attività fisica (corsa) 0

Stretching, quando praticarlo?

Prima di una seduta di allenamento o di una prestazione sportiva, è indispensabile riscaldare i muscoli per prepararli agli sforzi che li attendono, in modo da poter avere migliori performance atletiche e ridurre il...

Attività fisica (palestra) 0

Il Bosu, la versatile pedana da fitness

Il Bosu è una pedana circolare da fitness che permette di tonificare cosce e glutei, di smaltire le calorie in eccesso, di migliorare equilibrio e postura. Questo attrezzo, il cui nome rappresenta l’acronimo di...

Attività fisica 0

Irisina, l’ormone dello sport

Alcuni anni fa, più precisamente nel 2012, un team di ricercatori della Harvard Medical School di Boston scoprì, in un gruppo di roditori, un ormone la cui produzione aumentava con l’attività fisica. Tale sostanza accelerava...