Articoli con Tag: ‘colesterolo’

La dieta vegetariana rende più longevi?

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Posted 15 giu 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Frutta e Verdura, News, Salute, Studio

Seguire una dieta vegetariana rende più longevi, diminuendo il rischio di andare incontro a patologie come l’ipertensione, la sindrome metabolica, il diabete e l’ischemia cardiaca. Sono queste le conclusioni di un recente studio americano, realizzato presso la Loma Linda University, in California, e pubblicato sulla rivista “JAMA Internal Medicine”.

Nella ricerca sono state coinvolte oltre 73 mila persone, di entrambi i sessi, che hanno risposto ad un questionario relativo alle proprie abitudini alimentari. (Continua…)

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Camminare fa bene alla salute del cuore quanto correre

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Posted 20 apr 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Benessere, Medicina, News, Salute, Studio

Non ci stancheremo mai di ripeterlo: il modo migliore per tenersi in buona salute è praticare regolarmente dell’attività fisica, abbinando l’esercizio ad una dieta sana ed equilibrata e a uno stile di vita corretto.
Ma per fare del moto non è strettamente necessario iscriversi in palestra o frequentare una piscina. Ottime alternative per chi vuole mantenersi in forma “a costo zero” sono rappresentate dalla corsa ma anche dalla camminata. Difatti, correre e camminare sono due attività che consentono di ridurre il rischio di insorgenza di diabete e di patologie cardiovascolari, dato che ci aiutano a tenere sotto controllo pressione e colesterolo. (Continua…)

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Le 7 regole per prevenire malattie cardiovascolari e cancro

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Posted 27 mar 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Medicina, News, Studio

Mantenere il cuore in buona forma e adottare uno stile di vita che ci consenta di tenerci al riparo da ictus e infarti dovrebbe rappresentare una delle priorità per chiunque tenga alla propria salute.
A tal proposito, giungono in nostro soccorso 7 regole molto semplici che, se seguite, riducono sia il rischio di patologie cardiovascolari che quello di sviluppare il cancro.
Le regole sono state elaborate dall’American Heart Association (AHA), organizzazione no-profit con sede a Dallas, una delle più importanti al mondo nell’ambito della ricerca sulla salute cardiovascolare. (Continua…)

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Pistacchi, preziosi per la salute del cuore

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Posted 26 feb 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura, News, Studio

I Pistacchi non sono solo molto gustosi, ma anche particolarmente salutari. Difatti, come tutta la frutta secca, favoriscono la riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue, contribuendo a prevenire le malattie cardiovascolari, ritardano l’invecchiamento cellulare, aiutano a tenere sotto controllo il peso corporeo e apportano benefici anche in caso di disfunzione erettile. (Continua…)

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Disfunzione Erettile, può essere a rischio anche la salute del cuore

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Posted 10 gen 2013 — by Giuseppe Iorio
Category Benessere, News, Salute, Studio

La Disfunzione Erettile può rappresentare un campanello d’allarme di problemi che interessano il sistema cardiovascolare.
Non si tratta di una novità, già negli anni scorsi diversi studi avevano stabilito l’esistenza di una correlazione tra deficit erettile e aumento del rischio di ictus e di insufficienza cardiaca. Adesso, però, arriva una conferma dalla Cleveland Clinic, una struttura specializzata in malattie cardiache con sede nello stato dell’Ohio, negli Usa. (Continua…)

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Colesterolo alto? Indispensabile svolgere dell’attività fisica

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Posted 29 dic 2012 — by Giuseppe Iorio
Category Benessere, News, Salute, Studio

Il Colesterolo alto (ipercolesterolemia) è uno dei nemici più insidiosi per la nostra salute, in quanto acuisce il rischio che le sostanze grasse vadano a depositarsi sulle pareti interne delle arterie, esponendoci così al pericolo di malattie cardiovascolari, infarto e ictus in primo luogo.
Oltre a dover seguire un regime dietetico adeguato, chi ha alti livelli di colesterolo deve svolgere una moderata attività fisica quotidiana. In questo modo, il rischio di mortalità può ridursi in maniera significativa, come confermato dai risultati di una recente ricerca americana. (Continua…)

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Bergamotto, un aiuto per combattere il colesterolo

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Posted 27 feb 2012 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura, Salute, Studio
bergamotto

bergamotto

Il Bergamotto è utile per tenere sotto controllo i valori di colesterolo. La notizia arriva da un recente studio dall’Università della Calabria, i cui ricercatori hanno individuato un principio attivo capace di inibire la produzione di colesterolo nel sangue.
Questo agrume, pertanto, si candida a rappresentare un ottimo alleato per coloro che sono affetti da patologie cardiovascolari e da sindrome metabolica, che determina la tendenza a sviluppare diabete, ipertrigliceridemia ed obesità.

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Noci per abbassare il colesterolo

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Posted 26 gen 2012 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Frutta e Verdura, Salute, Studio
Le Noci

Le Noci

Le Noci sono un ottimo alleato per chi ha bisogno di tenere sotto controllo i livelli di colesterolo. Lo stabiliscono svariate ricerche, e l’ulteriore conferma è arrivata recentemente dagli Stati Uniti, per la precisione dall’Università di Scranton, in Pennsylvania.
Uno studio coordinato dal professor Joe Vinson, infatti, ha verificato quale tipo di frutta secca contenesse le maggiori quantità di polifenoli, sostanze antiossidanti capaci di opporsi all’azione dei radicali liberi. Lo scopo era quello di stilare una sorta di classifica tesa ad indicare le scelte dietetiche migliori per prevenire i rischi cardiovascolari.

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Carne magra, una buona alleata contro il colesterolo

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Posted 11 gen 2012 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Salute, Studio

Carne magra

Spesso la carne è oggetto di controversie. Viene attaccata per motivi etici ed ecologici e, in diversi casi, sono stati rilevati anche possibili danni alla salute connessi a questo alimento, in particolare per quanto riguarda la correlazione tra consumo frequente di carne e incremento del rischio di sviluppare varie forme di tumore.

Tuttavia, di tanto in tanto, viene reso noto qualche studio che sembra andare in controtendenza. È questo il caso di una recente ricerca, realizzata da un team di esperti della Pennsylvania State University, diretta dalla dottoressa Penny Kris-Etherton e pubblicata sulla rivista “American Journal of Clinical Nutrition”, che stabilisce la capacità della carne di contribuire a ridurre i livelli di colesterolo. Purché, però, si tratti di carne magra e la si consumi con moderazione.

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Fitosteroli, ottimi per ridurre l’assorbimento del colesterolo

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Posted 30 nov 2011 — by Giuseppe Iorio
Category Alimentazione, Benessere, Salute, Studio

La nostra alimentazione influenza i livelli di colesterolo nel sangue. Così, accanto ai cibi che ne aumentano i valori, ve ne sono altri che contribuiscono ad abbassarne i livelli. Tra questi ultimi, meritano senz’altro attenzione i Fitosteroli, delle sostanze di origine vegetale che sono state al centro di una ricerca realizzata in Spagna e pubblicata su “Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases”.

I fitosteroli sono molecole di natura sterolica contenute nelle piante. In particolare, ottime quantità di fitosteroli sono presenti negli oli vegetali e nella frutta a guscio.

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