Aumentare la quantità di fibre presenti nella dieta per perdere peso?
La Dieta Fibre si avvale delle proprietà delle fibre per perdere peso facilitando l’eliminazione dei grassi affinché non si accumulino sotto forma di tessuto adiposo.
Secondo l’autore dell’omonimo libro (La Dieta Fibre), Audrey Eyton, se si aumentano le fibre nella dieta e si diminuisce l’apporto di grassi si ottiene una reale perdita di peso. Quali sono gli alimenti consigliati? Quali da evitare?
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Articoli con Tag: ‘dimagrire’
Dimagrire con la Dieta Fibre
Posted 04 mag 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere, Salute
Category Alimentazione, Benessere, Salute
Correre: Il modo migliore per perdere peso
Posted 22 mar 2010 — by MeglioSapere
Category Benessere
Category Benessere
Correre è uno dei metodi più efficaci e duraturi per migliorare la salute e per perdere peso. Fare Jogging sta diventando sempre più di moda in moltissimi paesi. Questa attività fisica è indubbiamente la più facile ed economica per perdere peso e per mettersi in forma. Non richiede particolare attrezzatura e può essere svolta ovunque, a qualsiasi età e in qualunque momento della giornata.
Inoltre, fare jogging aiuta ad aumentare la motivazione per seguire un corretto stile di vita partendo da quello alimentare.
Smettere di fumare e seguire una dieta equilibrata saranno i requisiti indispensabili per poter praticare questa attività col massimo rendimento e soddisfazione.
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Stress e aumento di peso
Posted 24 feb 2010 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Psicologia, Salute
Category Alimentazione, Psicologia, Salute
Essere stressati aumenta le probabilità di prendere dei chili in più. Le cause alla base dell’aumento di peso sono spesso psicologiche. E’ inevitabile ingrassare quando si mangia di più per attenuare l’ansia, la solitudine o la tristezza.
Il cibo è un rimedio anti-stress molto semplice ed efficace. Mangiare diventa un modo per non pensare e per alleviare i problemi.
Mi metto a Dieta!
Posted 27 ago 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione, Benessere
Category Alimentazione, Benessere
Mettersi “a dieta” con l’obbiettivo di raggiungere la forma perfetta è spesso un traguardo irraggiungibile e poco realistico. Il concetto stesso di mettersi “a dieta” presuppone un’imposizione, una limitazione che di certo non aiuta a perseguire il nostro scopo. Seguire una dieta spesso infatti puà risultare inutile o peggio: dannoso per la salute. Vediamo di sfatare qualche mito e di dare qualche consiglio di buon senso per far sì che mettersi a dieta non sia un pericolo per la salute ma qualcosa di fattibile e produttivo.
Trucchetti per ingannare l’appetito e per non ingrassare
Posted 19 apr 2009 — by MeglioSapere
Category Alimentazione
Category Alimentazione
Tutti sappiamo quello che dobbiamo fare se voglimo dimagrire: mangiare meno cibi grassi e meno dolci… ma… ma non sempre è facile! Le tentazioni sono sempre dietro l’angolo e caderci e fin troppo facile (invece).
Molti di noi conoscono trucchetti più o meno efficaci per evitare di arrivare all’ora del pasto con un “fame da lupo”. In questo articolo voglio elencare dei consigli che sono stati raccomandati da medici e nutrizionisti per ingannare un pò l’appetito.
