Come dimostrato da decine di studi scientifici, dormire meno del necessario ha conseguenze molto negative sulla salute. Tra i problemi più rilevanti connessi al cattivo riposo, possiamo ricordare l’aumento del rischio di sviluppare patologie...
Ci sono persone che non hanno bisogno delle 7-9 ore di sonno raccomandate dalla National Sleep Foundation per essere perfettamente lucide ed efficienti nel corso della giornata. Questi individui, che vengono definiti “short sleepers”, sono...
Quando si trascorre la notte nella stanza di un hotel o di un bed and breakfast, oppure si dorme a casa di amici, di solito si riposa peggio rispetto a quanto non si faccia...
Se dovete affrontare un lungo viaggio in aereo, dormire per qualche ora vi farà sembrare meno lunga la durata del volo e vi permetterà di giungere a destinazione più brillanti e riposati. Alcuni piccoli accorgimenti...
Chi possiede animali domestici e si chiede se sia o meno il caso di dormire con questi ultimi potrà avere una risposta al proprio quesito grazie a un nuovo studio. Si tratta di una...
È opinione diffusa ritenere che le caratteristiche salienti della società contemporanea, a partire dalla diffusione dell’energia elettrica sino ad arrivare agli odierni dispositivi tecnologici, abbiano inciso profondamente sull’orologio biologico degli esseri umani, ritardando progressivamente...
Molti ragazzi, nonostante debbano alzarsi presto per andare a scuola, sono abituati a restare svegli sino a tardi per guardare la tv oppure per navigare su internet via computer o smartphone. Così facendo, però,...
Un sonno lungo e riposante è essenziale per la nostra salute. A testimoniarlo, ci sono numerose ricerche scientifiche, che hanno evidenziato i vari problemi cui si rischia di andare incontro quando si dorme...
Russare non è solo un problema per chi dorme a fianco a noi, ma anche per noi stessi. Infatti, questo disturbo dovuto alla parziale ostruzione delle vie aree superiori, ossia naso e gola, pregiudica...
La qualità delle performance sportive dipende da molti fattori. Tra questi ultimi, sembra essercene uno che pochi prenderebbero in considerazione, ma la cui rilevanza appare invece consistente: l’ora del risveglio. Infatti, se è vero...
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Disturbi mentali e fisici, uno studio ne evidenzia le correlazioni
13 Dic, 2016
