L’importanza della frutta nell’ambito di un’alimentazione bilanciata è così ovvia che risulta persino superfluo spiegarla. Tuttavia, in sintesi, possiamo dire che la frutta è indispensabile sia per il nostro girovita, aiutandoci a raggiungere o...
Consumare regolarmente frutta e verdura ricche di flavonoidi – gli antiossidanti che contrastano l’azione dannosa dei radicali liberi, aiutano a rallentare l’invecchiamento e a prevenire le patologie croniche degenerative – permette di conservare il...
La Dieta Macrobiotica si basa sui principi di un sistema filosofico, la macrobiotica, che nasce in Oriente e che vede l’universo dominato da forze opposte e complementari. I principi della macrobiotica (il termine deriva...
Il cibo biologico sembra dotato di un crescente appeal: sia in Europa che negli Stati Uniti, i dati delle vendite relative a questo tipo di prodotti fanno registrare incrementi crescenti di anno in anno....
È trascorso più di mezzo secolo da quando Ancel Benjamin Keys, biologo e fisiologo statunitense, si trasferì nella località cilentana di Pollica per studiare le caratteristiche e gli effetti della dieta mediterranea. Agli studi compiuti...
Le statistiche ci dicono che, solo in Italia, il vizio del fumo è la causa di circa 80.000 decessi all’anno, provocati da tumori, patologie dell’apparato respiratorio e malattie cardiovascolari. Se anche voi siete degli...
Spesso gustate sotto forma di succulente marmellate, essiccate o appena colte, le Prugne sono i frutti del Pruno o Susino (Prunus domestica), un albero appartenente alla famiglia delle Rosaceae, coltivato e commercializzato principalmente in...
Mangiare frutta e verdura quotidianamente, più volte al giorno, è essenziale per assicurare al nostro organismo l’adeguato apporto di vitamine, sali minerali, fibre e acqua. Inoltre, come svariate evidenze scientifiche hanno provato, un consumo...
Meno carne e più frutta, verdura, uova, latticini e pesce, questa la dieta ideale per chi ha problemi di ipertensione, uno dei fattori di rischio più seri nell’insorgenza di varie patologie cardiovascolari. A stabilire...
Quando si termina il pranzo con un po’ di appetito, è facile essere tentati da spuntini e snack dolci nel corso del pomeriggio, prima di arrivare all’ora di cena. In questo modo, si apportano...
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Disturbi mentali e fisici, uno studio ne evidenzia le correlazioni
13 Dic, 2016
