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Consigli scientifici per una vacanza ottimale

Le vacanze rappresentano un periodo di relax, divertimento e tranquillità, uno stacco dalla routine che segna le nostre abitudini quotidiane. In linea di massima, i giorni di vacanza dovrebbero coincidere con la libertà di...

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Yoga, posizioni da praticare comodamente a letto

Ottime notizie per chi vorrebbe praticare Yoga ma è troppo pigro per dedicarsi con costanza alla disciplina. Secondo Vyda Bielkus, co-fondatrice della “Health Yoga Life” di Boston, c’è speranza anche per chi vorrebbe, letteralmente,...