Pranayama

Il Pranayama è una pratica yoga che permette di controllare il respiro. Il termine “prana” indica l’energia, il soffio vitale, il dinamismo presente in ogni essere. Attraverso gli esercizi di respirazione proposti da questa disciplina, è possibile immagazzinare il prana nel sistema nervoso e controllarlo. In questo modo, chi pratica il pranayama può riuscire ad armonizzare non soltanto il proprio corpo, rendendolo più tonico e sano, ma anche la propria psiche, conferendo forza e tranquillità alla mente e stimolando molte delle sue potenzialità latenti.
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