Proseguiamo nella carrellata di posizioni yoga benefiche per il nostro corpo e il nostro equilibrio. Quest’oggi voglio presentare alcune posizioni per ringiovanire e rendere più elastica la nostra schiena.

La schiena è la parte posteriore del torace compresa tra le spalle e i reni e svolge una funzione primaria nel mantenimento della postura eretta.
Proprio per questo motivo, uno stile di vita sedentario, l’obesità e la postura che spesso è scorretta, portano a grandi tensioni e stress che tendono a scaricarsi lungo tutta la colonna vertebrale creandoci da semplici fastidi a dolori insopportabili. I dolori alla schiena (il mal di schiena) sono un segnale che qualcosa non và, ma difficilmente sta a indicare un problema osseo, solitamente stanno a indicare problemi alla muscolatura, ai dischi o ai legamenti.

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