Tornati dalle vacanze, molti avvertono sintomi quali insonnia, ansia, nervosismo, spossatezza. Qualche volta, subentrano anche difficoltà di concentrazione, irritabilità e sbalzi di umore. Un fattore domina su tutti, lo stress. Si tratta della cosiddetta...
Per conservare il cuore in buona salute, occorre avere uno stile di vita sano: svolgere con costanza dell’attività fisica, seguire una dieta equilibrata, stare alla larga dal fumo e moderare il consumo di bevande...
Dormire bene e a lungo è essenziale, come dimostrato da decine di ricerche scientifiche. Quando il riposo notturno è insufficiente, possono presentarsi ripercussioni serie sulla nostra salute: maggiore stanchezza e scarsa lucidità, com’è naturale...
Negli spot dei cereali e delle merendine per la colazione, ci vengono sempre mostrate famiglie che si ridestano col sorriso sulle labbra, coppie pronte ad affrontare la giornata con energia ed entusiasmo. Nella realtà,...
Uno dei più spiacevoli refrain che ci è toccato sentire negli ultimi anni, soprattutto dallo scoppio della crisi economica in poi, vuole che sia necessario aumentare la produttività e, di conseguenza, le ore di...
“La miglior cura per l’insonnia è dormire molto”, diceva con un certo cinismo il comico americano W.C. Fields. Naturalmente, il paradossale suggerimento dell’attore non è semplice da attuarsi per chi ha problemi di insonnia....
L’Insonnia è un disturbo del sonno che comporta la difficoltà di addormentarsi o comunque di riposare in maniera soddisfacente. L’insonnia si può manifestare in modalità differenti, che influiscono sulla quantità e sulla quantità del...
Avete presenti quelle situazioni in cui cercate un oggetto che avevate sotto gli occhi fino a poco tempo prima e che sembra essere scomparso nel nulla per poi riapparire nel posto più scontato? Sicuramente,...
Per il nostro organismo, dormire è una necessità da soddisfare ogni giorno, al fine di recuperare le energie fisiche e quelle psichiche. Quando si dorme poco e male per un lungo periodo di tempo,...
Specialisti del sonno ritengono che la posizione in cui una persona solitamente dorme possa offrire importanti indizi sulla personalità della stessa. Il professor Chris Idzikowski, direttore dello Sleep Assessment and Advisory Service, ha analizzato le...
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Disturbi mentali e fisici, uno studio ne evidenzia le correlazioni
13 Dic, 2016
