Dormire bene e a lungo è essenziale, come dimostrato da decine di ricerche scientifiche. Quando il riposo notturno è insufficiente, possono presentarsi ripercussioni serie sulla nostra salute: maggiore stanchezza e scarsa lucidità, com’è naturale che sia, ma anche possibili danni alla salute cardiovascolare.
Un nuovo studio, realizzato dai ricercatori della University of Surrey, in Inghilterra, coordinato dal professor Derk-Jan Dijk e pubblicato sulla rivista scientifica “PNAS”, ha stabilito che dormire meno di 6 ore a notte per una settimana altera l’attività di 700 geni, innescando un meccanismo biologico che aumenta il rischio di ictus, infarti, obesità, diabete, stress e depressione. (Continua…)



